Список часто задаваних питань Сирий фонтановий сік
Проведення очищення соку вперше може бути дещо приголомшливим. Ось чому ми придумали список найпоширеніших питань. Якщо у вас все ще є питання, будь ласка, напишіть нам за адресою
В [email protected]
Juice Cleanse Do & S
Чи можу я їсти фрукти чи овочі під час очищення?
Так. Під час очищення дозволяється використовувати будь-які фрукти та овочі. Ви повинні пам’ятати, що чим більше споживаєте фруктів та овочів, тим більше споживання калорій. Це означає, що якщо ви ставите метою втрату ваги, ваші результати будуть не такими хорошими, якби ви просто пили соки. Завжди пам’ятайте про зволоження, незалежно від того, будете ви їсти фрукти та овочі.
Коли слід починати і закінчувати соки щодня?
На це немає однієї відповіді, оскільки у кожного свій графік. В ідеалі ви хочете, щоб перший сок вийшов приблизно через годину після пробудження. Перше, коли ви прокидаєтесь, це трохи теплої води, щоб почалося травлення. Наше тіло засвоює ці соки відносно швидко, тому випити останній сік за 1-2 години до сну - це нормально. Найголовніше при чищенні соку - це слухати своє тіло. Усі різні, тому робіть те, що підходить вам.
Чи можу я пити каву або чай під час очищення?
Так, ви можете пити чай. Ми рекомендуємо чай для детоксикації або зелений чай, але чорний чай теж добре. Якщо ви звичайний любитель кави, тоді нормально випити трохи кави. Однак рекомендується не використовувати молочні продукти та підсолоджувачі.
Якщо ви вирішили взагалі не вживати кофеїн і відчуваєте сильний головний біль, радимо вам прислухатись до свого тіла та випити чаю/кави, щоб побачити, чи зникне головний біль.
Чи можна їсти салат під час очищення детоксикації соком?
Так. Легкий салат раз на день - це нормально. Однак ми рекомендуємо вам дуже легко переглядати заправку, а ще краще взагалі не використовувати її. Але якщо вам потрібно, оливкова олія першого віджиму - здоровий варіант.
Скільки соків я повинен пити щодня?
Якщо ви робите 3, 5 або 7 днів, очистіть кількість пляшок соку, які потрібно споживати щодня, - 6. Однак це нормально, якщо ви п'єте додатковий сік один день, а наступного дня ви п'єте один менше.
Скільки води слід пити під час очищення соком?
Споживання води залежить від ваги вашого тіла. Дуже важливо завжди залишатись зволоженою, навіть якщо ви не робите очищення соком. Люди на 70% складаються з води, тому надзвичайно важливо, щоб ми завжди регідратувались. Ми рекомендуємо вам випивати 2-3 літри на день, щоб допомогти вивести токсини з вашої системи.
Що слід їсти перед очищенням соку?
За день до очищення рекомендуємо їсти корисну їжу і намагатися уникати:
М'ясо, крохмалі, перероблені з птиці, молочні продукти та яйця. Натомість ми рекомендуємо салат із фруктів, сирих або овочів на пару з яблучним оцтом як заправкою, сирий мигдаль та смузі.