Список продуктів харчування з дієтичним продуктом Pegan - схвалені продуктами харчування та що не можна їсти

І все, що вам потрібно знати про те, що це насправді.

продуктів

Перш ніж ми розберемося, що кошерно їсти, перебуваючи на пеганській дієті, важливо відчути, яка дієта насправді. Хоча це може здатися досить легким для розуміння (так, ви маєте рацію, що "пеган" - це сітка "палео" та "веганство"), насправді виконати дієту дуже складно.

Насправді принципи палео-дієтичного та веганського харчування абсолютно різні - перший заохочує важкі м’ясні страви, другий взагалі не допускає жодних продуктів тваринного походження. Але є золота середина, пояснює засновник пегану доктор Марк Хайман. І ця золота середина - це "справжня ціла, свіжа їжа в природному стані без оброблених інгредієнтів, рафінованих вуглеводів та добавок". Так, це означає, що з м’ясом все гаразд, якщо його їдять економно і воно нежирне та підгодоване травою.