Список продуктів, яких слід уникати, якщо у вас є Keratosis Pilaris - заповідник суперпродуктів
Keratosis pilaris (KP) також відомий як «куряча шкіра». В основному вражає надпліччя, задню частину стегон, задню частину ніг, сідниці, шкіру голови і навіть обличчя. У цій статті з’ясуйте перелік продуктів, яких слід уникати, якщо у вас кератоз піларіс!
Keratosis Pilaris - ти не один
Чи знали ви, що близько 92% людей мають кератоз піларіс на зовнішніх плечах? Ті, хто має це на стегнах, складають близько 59 відсотків, тоді як 30 відсотків страждаючих КП мають це на сідницях.
КП виникає, коли надлишкові ороговілі білки накопичуються і закупорюють волосяні фолікули, змушуючи їх потовщуватися і утворювати на шкірі горбки. Кератин - це тип білка з ниткою, який міститься у зовнішньому шарі шкіри. Він відповідає за утримання клітин шкіри разом.
Як виглядає кератоз піларіс? В основному це виглядає як висип, з численними червоними, білими або забарвленими на шкірі нерівностями на поверхні шкіри.
Незважаючи на те, що КП є доброякісним станом, страждаючі почуваються жахливо, особливо коли це дуже добре видно. Більшість не носять топи без рукавів або з короткими рукавами, щоб приховати непривабливі висипання.
Є багато засобів, які ви можете спробувати, щоб допомогти позбутися кератозу піляріса. Одним із моїх улюблених фактів, коли я сам страждаю від КП, є цукрові скраби! Вони дійсно допомагають відлущувати шкіру та роблять висип менш помітною. Ось чудове Рецепт цукрового скрабу “Кератоз піларіс”.
Однак глибший спосіб природного позбавлення від кератозу піларіс - це зміна дієти! Деякі продукти викликають кератоз піларіс, що робить їх гіршими та більш запаленими. Вирізавши ці продукти зі свого щоденного раціону, ви побачите тонну поліпшення стану шкіри.
Нижче давайте подивимося продукти, яких слід уникати, якщо у вас кератоз піларіс. Як ви побачите, більшість з цих продуктів, як правило, шкідливі для вашого здоров’я, оскільки вони містять практично ніякої харчової цінності. Вони не мають реальних переваг для здоров’я, але добре роблять, додаючи поганий жир у своє тіло. Отже, це допоможе вашому організму усунути ці продукти, навіть якщо ви не страждаєте від кератозу піларіс.
Їжі, якої слід уникати, якщо у вас є кератоз піларіс
1. Рафінований білий цукор
Майже кожна упакована їжа містить рафінований білий цукор. Печиво, морозиво, тістечка, шоколад тощо. Зробіть собі послугу та обмежте/виключіть ці продукти зі свого раціону, щоб побачити, як покращується ваш КП.