Співак; s Оздоровча їжа як ліки; Сара Віттен Голос; Йога

Ти те що ти їсиш.

Якщо ти справді думаєш про це, що ти сьогодні? Що ти вклав у своє тіло? Це допомагає вам рухатись до оптимального здоров’я чи від нього?

сара

Те, що ми їмо, є важливим фактором нашого фізичного здоров'я - споживання їжі пов'язане з високим кров'яним тиском, ожирінням, діабетом 2 типу та раком, але як щодо нашого психічного здоров'я?

Існує безліч досліджень, які показують, що існує зв'язок між їжею та настроєм. Нещодавнє дослідження виявило зв’язок між неправильним харчуванням та депресією. Інші дослідження показують зв’язок між іншими психічними захворюваннями та споживаною їжею. Роблячи це на крок далі, дослідження виявили, що існує зв'язок між нашою імунною системою (до 80% якої знаходиться в нашій кишці) і нашим психічним здоров'ям. Анекдотичні докази стають все частішими про людей, які революціонізували своє здоров'я та ввели в стан рецидивів аутоімунні захворювання, кардинально змінивши свій раціон на краще,

Ооооо, що спільного з цією інформацією? ЇЖ ЛІПШЕ!