Спортивне харчування хоче ідеального тіла
Думати, що досконалість майже неможлива? Це є. І, наші думки про те, що все одно ідеально зміниться.
Від Мерілін Монро до Алекса Моргана або від пісочної сирени до атлетичної Твіггі, бачення ідеального жіночого тіла - поняття навіть у ЗМІ. Коли вирішив журнал People Дженніфер Еністон був «найкрасивішим» цього року. Минулого року People named Сандра Баллок найкрасивіша жінка у світі 2015 року. Кейт Аптон прикрасила сторінки Sports Illustrated, але її засудили за занадто пишну форму і їй довелося захищати своє тіло в New York Post. Багато років тому жодна з цих жінок не могла б вважатися ідеальним тілом, але зараз вони обожнюються за свою досконалість. Мерилін Монро була 5’5 ”і її тіло 35-22-35 років колись цінувалось, зараз мало б здатися надзвичайно незвичним.
Незалежно від того, чи задоволені ви тим, що ви любите, чи є вигудницею чи більш сладострастним, повноцінне харчування є життєво важливим, особливо якщо ви футболіст. Ось остання інформація Ненсі Кларк про харчування футболістів та ідею ідеального тіла.
Занадто багато футболістів витрачають занадто багато часу на скарги на своє тіло:
Я хочу шість пакетів ab.
Я ненавиджу свою запасну шину.
Очевидно, що ви будете мати кращі результати, якщо ваше тіло відповідає вашим розмірам - не надто товсте, не надто худне. Якщо у вас є надлишок в’ялості, щоб втратити, так, ви будете бігти швидше, якщо ви легше. Якщо ви худий, так, ви станете могутнішим, якщо зможете наростити м’язи.
Я хочу зв’язатися з багатьма футболістами, які вже мають чудове тіло, але проводять забагато часу, бажаючи ідеального тіла. Їм потрібно прочитати мою статтю.
Ідеальне тіло ілюзорне, і його майже неможливо досягти - принаймні без невтомних зусиль. Однак задоволення чудовим тілом - це досяжна мета. Відмінне тіло може бути трохи меншим м’язистим, ніж бажано, або мати трохи більше жиру, ніж ви хочете, але це досить добре.
Ти бачиш те, що бачу я?
Замість того, щоб слухати власну самокритику, зверніть увагу на те, що інші говорять про ваше тіло - наприклад, Ви виглядаєте чудово! або Ви справді думаєте, що маєте жир для втрати?
Цілком можливо, ваші товариші по команді говорять правду, коли ставлять під сумнів ваше бажання втратити (рідкісний) жир або роблять компліменти вашим м’язам. Замість того, щоб нехтувати їх коментарями, подавайте їх на дві психічні полички, позначені компліментами та критикою. Зверніть увагу на те, що накопичується з часом.
Ви можете виявити, що ви єдина людина, яка помічає «вади» вашого тіла.
Ви бачите лише те, що бачите - а не те, що бачать інші - і ваші очі були заплямовані з дитинства. Тобто, якщо ви були дитиною хаскі, ви все одно можете бачити себе занадто товстим. З іншого боку, якщо ви були худим хлопцем, ви все одно можете бачити себе занадто худим, навіть незважаючи на те, що ваше тіло зараз має зрілі м’язи.