Спосіб життя Чи можете ви спалювати калорії, займаючись сексом? Ми говоримо вам правду

1. Скільки калорій ви спалюєте під час сексу

спалювати

Багато людей, у тому числі Хлое Кардашян, вірять, що гаряча і спітніла сесія між простирадлами може стати гарною тренуванням. Отже, якщо ви коли-небудь замислювались, чи не найкраще спалювати калорії, ви не самі.

У той час як багато досліджень вказували на те, що секс допомагає спалювати калорії, замінити його звичайним тренуванням може бути занадто рано. Кількість калорій, які ви спалюєте, стаючи гарячими і важкими, залежить від багатьох факторів, включаючи вашу вагу та інтенсивність вашої розгулу.

2. Скільки калорій ви справді спалюєте під час сексу

Дослідження, опубліковане в журналі PLOS ONE, проливає світло на кількість калорій, які спалює інтенсивна сексуальна активність. Хоча жінки в середньому спалюють близько 69 калорій за 25-хвилинний секс, це перетворюється на приблизно 100 калорій для чоловіків. Ключ до спалювання калорій полягає в тому, наскільки енергійними є ваші розгули.

Щоб її розбити, чоловіки спалюють близько 4,2 калорій за хвилину під час сексу, а жінки - в середньому 3,1 калорії. Хоча кількість може бути не порівнянна з повномасштабним заняттям у тренажерному залі, вона може бути порівнянна з ходьбою протягом 30 хвилин.