Споживання калію при вагітності щодня, нормальний діапазон; Ефекти
Споживання калію під час вагітності - потреба та значення
Коли ви вагітні, ви відчуваєте радикальні гормональні зміни. Ці гормональні зміни часто є причиною численних захворювань, захворювань та станів, які зазвичай спостерігаються під час вагітності. Щоб протидіяти цьому, важливо мати дієту, спеціально розроблену, щоб збалансувати ці зміни. Поживною речовиною, яка вважається важливою для цієї мети, є калій.
Що таке калій?
Необхідний мінерал, який потрібен організму, калій відповідає за численні важливі функції організму. Це допомагає підтримувати баланс електролітів і рідин всередині тіла, а також відповідає за передачу сигналів та імпульсів від ваших нервів до м’язів, щоб допомогти їм скоротитися.
Роль калію під час вагітності
Коли ви вагітні, ваше тіло розширюється, і йому будуть потрібні додаткові мінерали для протидії побічним ефектам вагітності. Ось чому:
- Затримка рідини є поширеною проблемою при вагітності. Вживання калію допомагає полегшити цю проблему.
- Загальноприйнято, що жінки мають електролітний дисбаланс під час вагітності. Це може спричинити слабкість вашої імунної системи. Калій бореться з цим.
- Судоми ніг і неспокійна нога часто зустрічаються під час вагітності і можуть бути спричинені порушенням мінерального балансу. Калій разом з кальцієм і магнієм важливий, щоб уникнути цього.
Яким має бути ідеальне щоденне споживання калію?
Надзвичайно важливо зазначити, що калій не слід вживати у великих дозах. Передозування калію в організмі може бути настільки ж небезпечним, як і низький рівень калію. Споживаючи добавки або продукти, багаті калієм, проконсультуйтеся з лікарем, щоб зрозуміти, який ваш природний рівень калію та кількість добавки, яку ви повинні споживати. Загальна рекомендація щодо щоденного споживання калію становить 4700 міліграмів, якщо ви не годуєте грудьми, і 5100 міліграмів, якщо є.
Який нормальний діапазон калію під час вагітності?
Нормальний діапазон калію під час вагітності залежить від того, наскільки далеко ви знаходитесь. Наприклад, протягом першого триместру нормальний діапазон становить від 3,6 ммоль/л до 5 ммоль/л, протягом другого триместру нормальний діапазон становить від 3,3 ммоль/л до 5 ммоль/л, а протягом третього триместру можна очікувати нормальний діапазон від 3,3 ммоль/л до 5,1 ммоль/л. Лікарі вважають діапазон 4,4 ммоль/л безпечним для збереження протягом усього періоду вагітності.
Високий вміст калію (гіперкаліємія) під час вагітності
Високий рівень калію надзвичайно небезпечний під час вагітності, це може спричинити перенапруження стану, відомого як гіперкаліємія, а в деяких випадках може призвести до ниркової недостатності або зупинки серця. Це також може спричинити важку та майже смертельну дегідратацію та посилити тип цукрового діабету 1 типу штаму цукровий діабет.
Які його причини
Причин, через які у вас гіперкаліємія, може бути безліч. Деякі з них:
- Передозування певними препаратами
- Передозування добавок
- Вживання занадто багато продуктів, багатих калієм
Ознаки та симптоми
Важливо якнайшвидше виявити гіперкаліємію та звернутися за цим до лікаря. Ось деякі ознаки та симптоми цього стану, які допоможуть вам його ідентифікувати.
Щоб отримати додаткові ознаки та симптоми цього стану, проконсультуйтеся з лікарем.
Вплив високого вмісту калію під час вагітності
Наслідки високого вмісту калію під час вагітності можуть бути небезпечними. Це може призвести до викиднів, передчасних пологів або в деяких випадках до летального результату як для матері, так і для дитини.