Справжня психологія жирової пастки сьогодні
Чому шлях до здоров’я повинен передбачати боротьбу з нашими тілесними «я»?
Опубліковано 04 січня 2012 р
У своїй статті Sunday Magazine Тара Паркер Поуп пропонує останні наукові дані про "жирову пастку". Як повідомляє Папа, дослідники виявили, що люди, які схудли на дієті зі зниженою калорійністю, відчували труднощі з утриманням ваги, оскільки їх метаболізм пристосовувався до того, щоб прагнути більше і спалювати менше калорій. До року після втрати 10 відсотків ваги тіла ті, хто харчується, мали нерегулярний рівень гормонів, які регулюють відчуття голоду та ситості. Вони також повідомили, що відчували себе більш одержимими їжею, ніж до експерименту.
Люди, які страждають надмірною вагою, підсумовує Папа, імовірно залишатимуться такими з причин, які в основному є біологічними та генетичними. Вона називає це жировою пасткою.
Справжня пастка жиру, проте, не є біологічною чи генетичною. Справжня жирова пастка є концептуальною та перцептивною.
Справжньою жировою пасткою є схильність думати, що ми - психічні уми, що живуть у матеріальних тілах.
Справжня жирова пастка - це схильність сприймати наше тіло та його бажання ворогами, проти яких "ми" маємо битися, якщо хочемо здорового здоров'я.
Справжня жирова пастка говорить про те, що дієти працюють, що схуднення вимагає простої корекції калорій, і що наш найкращий ресурс на шляху до здоров’я полягає у використанні сили нашого розуму над своїм тілом. Як пише Папа: "Очевидно, втрата ваги - це напружена боротьба, в якій ми боремося не просто з голодом чи тягою до солодощів, а з власним тілом".
Очевидно, що наші тіла зраджують нас. Очевидно, "ми" повинні взяти на себе відповідальність. Але хто з ким воює?
Очевидно, що такий спосіб думати і сприймати себе є проблемою, а не рішенням.
Дієти не працюють. Вони не працюють, оскільки підсилюють справжню жирову пастку: вони вчать нас ігнорувати свої тілесні відчуття і, таким чином, здійснюють той самий розкол з нашими чуттєвими "я", що дозволяє їсти, коли це не доставляє нам задоволення.
Як ми можемо звільнитися від справжньої жирової пастки?
1. Розважіть якусь думку.
Подобається це нам чи ні, але ми, люди, є тілами, а тіла, якими ми є, дивовижні.
Погляньте ще раз на статтю. Чому б не вразити вражаючу стійкість і креативність нашого тілесного "я"? Ми не тільки можемо навчитися робити нові рухи у відповідь на зміни навколишнього середовища, ми можемо регулярно переробляти себе на всіх рівнях - від клітинного до системного. Ми можемо змінити нашу хімію тіла, ефективність, з якою ми метаболізуємо енергію, а також форму і стійкість наших емоційних прихильностей. І ми можемо зробити це, роблячи різні рухи у своєму житті - як, змінюючи те, що ми їмо.
Більше того, ті самі тілесні "я", які ми знаходимо, знаходять способи протистояти нашим найкращим розумовим зусиллям, щоб формувати "їх" до "нашої" волі. "Ми тіла такі винахідливі, незалежні, і в цій якості ми також ніколи не спимо. Ми постійно обробляючи повітря, енергію та досвід, коли-небудь знову приєднуючись до себе - навіть незважаючи на себе.
Подобається нам це чи ні, але ми, люди, є тілами, і ті тіла, якими ми є, це те, що роблять рухи, які ми робимо. Який подарунок! Ми можемо уявляти, робити вигляд і бажати, щоб ми не були тілами. Ми можемо уявляти, робити вигляд і бажати, щоб рухи, які ми робимо, коли ми думаємо, відчуваємо, діяли або їли, не змусили нас. Але ми є і вони роблять, і наслідки величезні!