Справжня угода з калоріями швидкого харчування вважає доктора
Фаст-фуд сумно відомий тим, що розбиває калорії та жир. Багато штатів приймають закони, які зобов'язують розміщувати цю харчову інформацію для оцінки при замовленні. Але наскільки точно ця інформація в меню? Доктор Оз пішов під прикриттям, щоб з’ясувати це.
Доктор Оз направив команду під прикриттям до 4 найкращих ресторанів швидкого харчування. Місія? Щоб з’ясувати, чи справді те, що вказано в меню, є тим, що ви їсте. Незалежний лабораторний аналіз пунктів меню фаст-фуду, проведений лабораторією RL Food Testing Laboratory, виявив деякі розбіжності з вмістом калорій та жиру, зазначених у меню.
Дізнайтеся, що насправді залежить від вибору їжі, та дізнайтеся, які невеликі зміни ви можете зробити, щоб ваша їжа була якомога здоровішою.
Порядок: 6-дюймовий сандвіч "Клуб метро" містить індичку, шинку, салат, помідор і майонез
Дошка меню: 310 калорій і 4,5 грама жиру
Лабораторний аналіз: 380 калорій і 12 грамів жиру
Що дає? Людина, що готує ваш бутерброд, може мати щедру руку з майонезом, олією та сиром.
Що ви можете зробити: Будьте старанними, поки ваш бутерброд виготовлений. Переконайтеся, що ваш бутерброд завантажений овочами та світлом на приправах. Якщо у вас сир, подайте швейцарський, варіант з низьким вмістом натрію. Уникайте майонезу і замінюйте коричневою гірчицею; 2 чайні ложки - це лише 5 калорій, наповнених смаком.
Замовити: Картопля фрі Венді цінного розміру, натуральна нарізка з морською сіллю