Станьте атлетичним і менш жирним Page 3 StrongFirst Forum
сторожа
Учасник 6 рівня
Я не слухаю підкастів на дієтичну тематику, і тому, можливо, я не нервуюся з цього приводу.
Але як спортсмена-силовика у ваговій категорії, розуміння харчування є частиною ролі, як для бійців, борців тощо.
У світі важкої атлетики харчування було широко і науково вивчено (особливо старими радянськими та сучасними китайськими мегапрограмами) до такої міри, що межі того, що не працює, досить відомі, а посередині є багато місця для хитання для того, що працює.
IWF навіть публікує вказівки:
WxHerk
Цінний член 7 рівня
Чи вважається кефір з козячого молока білковим коктейлем?
Це моє "попереднє" та "повідомлення".