Стародавні олімпійці дотримувались дієти Аткінса - схуднення
Дієта Аткінса була невідома 35 років тому. Хоча здається, що древні люди - особливо спортсмени - дотримувались суворої дієти, яка також є основою Аткінса.
Сувора дієта та важкі вправи для древніх греків
Задовго до того, як доктор Аткінс закінчив свою теорію про кетоз і встановив свою знамениту дієту, древні люди взялися за неї, не маючи жодних підказів. Вони їли не тільки за Аткінсом, але й регулярно практикували фізичні вправи, як це рекомендує доктор Аткінс. Давні греки витрачали багато часу на виховання свого тіла. Гімнастичні вправи були дуже оцінені, дітей навчали та скеровували виконувати щоденну програму тренувань. Після багатьох років суворої дієти та важкої гімнастики греки нарешті визнали, що "занадто багато і занадто суворе" не є корисним для здоров'я, оскільки цей режим вичерпує конституцію людини.
Грецькі олімпійці дотримувались лише м’ясної дієти
Насправді ми говоримо про греків, які їли фрукти, овочі, багато риби, хліба. Це був звичайний режим харчування для звичайних греків, з поправкою, згідно з якою риба була найпоширенішим м’ясом, яке їли в цьому морському регіоні. Досить цікавим є той факт, що грецькі олімпійці мали дещо інший режим харчування, м'який режим, як режим з низьким вмістом вуглеводів Аткінса (не такий вишуканий, звичайно, жодних фаз). Метою було розвинути багато м’язів, а м’ясо було надзвичайно необхідним. Але не кожен грек міг щодня дозволити собі м'ясо на столі. Це могли дозволити собі лише верхні соціальні верстви Греції. Олімпійці також вживали більше багатих білком бобових культур, необхідних їх організму для підтримання енергії.