Старомодна дієта та фізичні вправи все ще роблять найкращу роботу, допомагаючи ожирінням схуднути

фізичні

Технології та бізнес медицини

Охорона здоров’я, політика та управління

Останні новини та тенденції

Останні новини про коронавірус (Covid-19)

Люди, що страждають ожирінням, демонструють найкращі результати при утриманні схуднення за допомогою дієти та фізичних вправ. Фото надано Shutterstock

Оскільки більше третини дорослих людей у ​​Сполучених Штатах вважаються ожирінням, важливість схуднення та утримання ваги є надзвичайно важливими. Дослідники вивчали дані 45 різних досліджень, поки не дійшли висновку, що ключовим фактором утримання ваги, навіть для людей із ожирінням, є програми, що мають як дієтичний, так і фізичний навантаження.

"Довгострокова втрата ваги через зміну їжі та фізичної активності можлива навіть у дорослих, які вже перенесли ожиріння, і зараз доступні ефективні програми зниження ваги", - написав дослідник дослідження в дослідженні, опублікованому в British Medical Journal.

Загалом 7788 учасників досліджень втратили п’ять відсотків ваги свого тіла в середньому 24 фунтів. схудла. Дослідники розглянули свою здатність утримувати вагу і виявили, що учасники, які брали участь у програмі, що поєднувала лише дієту та фізичні вправи, набрали назад 3 кг. менше, ніж усі інші після одного року. Окрім класичного режиму дієти та фізичних вправ, дослідження також розглядали учасників, які пробували ліки, зміни способу життя, такі як дієта, фізична активність, заміна їжі окремо та в поєднанні один з одним.