Старші фітнес-класи в Нью-Йорку; s YMCA

Для розвитку молоді

нью-йорку

Для здорового способу життя

За соціальну відповідальність

На заняттях, розроблених для потреб та інтересів літніх людей, пропонуються безпечні, веселі тренування, спрямовані на покращення здоров’я та фізичної форми. Ознайомтеся з вибіркою наших класів нижче, перевірте розклад у вашому районі та завітайте до класу сьогодні.

Темп фундації артриту

Тренування низької інтенсивності, призначене для людей похилого віку з артритом або іншими суглобовими захворюваннями, що використовує ваги та династії.

Кардіокондиціонер AOA

Ніжне аеробне тренування, особливо для людей похилого віку, або тих, хто хотів би включити в свої фітнес-плани тренування з низькою інтенсивністю та слабким ударом.

AOA Stretch

Важливий компонент фітнесу, яким часто нехтують або не надають переваги розвитку інших напрямків фітнесу. Цей клас використовує різноманітні методи розтяжки для поступового збільшення сили м’язів та розширення діапазону рухів у суглобах. Це може допомогти запобігти травмам і поліпшити ваше здоров'я.