Стома; Харчова дієта - знай свої кишки! Посібник по стоміці
Більшість людей зазвичай не надто замислюються над тим, що/як вони їдять і як це впливає на їх відходи (не відчуваючи поганого самопочуття або діареї). Причини цього прості - це, як правило, незначні обов'язки або незручності в типовий день, як спати або їсти або дотримуватися особистої гігієни.
Коли справа доходить до того, яку їжу їсти, однозначно: ніхто не розуміє, як їжа впливає на травлення або як їжа рухається по організму, як це робить Остомат.
Це тому, що для остомата немає контролю, коли мішечок наповнюється відходами та газом без розумного управління дієтою та харчуванням. Маючи це на увазі, потрібно розглянути питання щодо їх дієти, щоб потреби в упаковці стали більш передбачуваними, і тому їх можна впоратись з оптимальним станом здоров’я та мінімальними ускладненнями: Що робить речі занадто швидкими? Що зупиняє речі від руху (закупорка їжею)? Чи є продукти, які не можуть засвоюватися належним чином? Що спричиняє випуск сумки більш рідким або твердим? Які продукти створюють більше запахів? Які продукти виробляють більше газу?
Вміння відповісти на ці запитання для себе значно полегшить життя!
Основні поради щодо дієти та харчування для стоми:
Жуйте їжу - Це допомагає травленню і трохи уповільнює ваше харчування. Це все одно хороша загальна дієта; Ви будете знати надійніше, коли будете ситі, щоб не переїдати і не ковтати повітря, що виробляє менше газу. Як і ваша мати завжди допомагає: не говоріть із повним ротом. Ви також матимете менше шансів на кишкові закупорки навколо стоми.
Їжте достатню порцію і робіть це часто - Уникайте переїдання за один прийом та уникайте пропуску їжі, оскільки обидві ці дії можуть призвести до утворення надлишкового газу.
Залишатися в формі - Залишайтеся у формі, і ви уникнете багатьох проблем зі стомою. Надмірна вага робить непотрібний тиск на кишечник і стому.
Пийте багато рідини - Втрата рідини особливо характерна для тих, хто втратив значну частину товстого кишечника, тому пийте багато води.
Зробіть планові зміни дієти - Коли ви знайдете продукти, які ви можете добре засвоїти, спробуйте різні типи їжі та додайте їх у свій раціон по одному. Таким чином ви помітите зміни, які може спричинити певна їжа. Що веде до наступної підказки ...
Монітор руху - Ведіть журнал, що ви їсте і коли, а потім занотуйте стан своєї стоми та виходу з мішка. Таким чином ви можете почати бачити закономірності та визначати найкращі дієти з усіма продуктами, які вам подобаються. Якщо ви помітили зміну обсягу випуску мішків, спробуйте їжу кілька разів, щоб переконатися, що вона постійно змінюється, і ви досить добре уявите, як це впливає на вас.
Їжі, якої слід уникати - закупорка їжею
Як правило, прийнято стверджувати, що клітковина сприяє травленню, але особливо при неростомії (тонка кишка), неперетравлена волокниста їжа може спричинити ускладнення та закупорку їжі. Тому не можете перевірити їжу достатньо. (Див. Підказки вище).