Стоматологія - це їсти після чищення зубів перед сном все, що погано обмінюється стеком медичних наук
Як правило, я дуже суворо ставлюсь до гігієни порожнини рота. Я буду чистити щітку 3 рази на день, один раз вранці після сніданку, один раз в середині дня і один раз ввечері перед сном.
Іноді я відчуваю голод після чищення зубів ввечері, і у мене виникає спокуса щось з'їсти. Всякий раз, коли я їв у минулому, я завжди слідував за їжею ще одним легким чищенням зубів.
Однак мені спало на думку, що час, який я проводжу з нечистим ротом під час сну, часто становить приблизно однакову кількість часу між сеансами чищення зубів протягом дня. Чи є щось у сні, що робить чистий рот під час нього важливим?
1 відповідь 1
ти повинен щіткою, через 20-30 хвилин після їжі на ніч (безпосередньо перед сном) та за 10-20 хвилин до сніданку. Полуденне чищення зубів не є важливим для більшості, хоча воно сильно залежить від ваших дієтичних звичок. Діє те саме правило: 20-30 хвилин після їжі або 10-20 хвилин до їжі. Правило часу впливає/є на місці, щоб компенсувати час, необхідний для нормалізації рівня перорального рівня РН після споживання їжі ("після їжі"), причому останнє полягає у забезпеченні того, щоб введення продуктів харчування та рідини не зменшують концентрацію необхідного фтору, що міститься в зубній пасті, на поверхні зуба ("перед їжею").
Відмову від чищення після їжі, перед тим, як спати вночі, можна порівняти з екскрементами з рота.
Щоразу, коли ви їсте/приймаєте їжу, наша оральна мікробіота поглинає та метаболізує залишки їжі, по суті, бенкетуючи тим, що ми споживаємо. Як і будь-який інший живий організм, ці ротові бактерії виділяються, коли вони збирають. Однак цей вторинний екскремент є висококислим і може мати деякий небажаний вплив на вашу емаль зуба: поступово розчиняючи його і надалі приводячи до виникнення карієсу (порожнин).
Коли ви вирішили «вдарити сіно» без чищення щітки, враховуючи, що з’їли з того часу, наліт може почати твердіти і, отже, кальцинувати на поверхні ваших зубів. Важливо знати, що як тільки кальцинований наліт на поверхні зуба почав відбуватися, ми (самі) не можемо видалити його за допомогою зубної щітки або будь-якої кількості нитки; видалити його може лише гігієніст зубів шляхом звичайного чищення за допомогою спеціального обладнання.