Стратегії перемоги в битві з артритом BJJ - BJJ World
Єдине пляма на нашому тілі, яке грейппінг дійсно впливає негативно, - це суглоби. Будь то наші колінні суглоби, суглоби пальців, ліктьовий суглоб чи якісь інші, BJJ обов’язково візьме своє. У деяких біль відразу виникає у вигляді травм. Це не те, на чому ми сьогодні зосередимося. Тема цієї статті набагато підліша і важче оговтатися від наслідків тяжкого способу життя. Сьогодні ми вирішуємо проблему артриту BJJ.
Існує такий вислів, який звучить приблизно так: "Якщо ви тренуєтесь BJJ довше року і прокидаєтесь безболісно, це означає, що ви померли". Для всіх інтенсивних цілей це факт важкого життя. Усі ці настирливі маленькі болі у нас є одне спільне. У майбутньому вони стануть ще більш настирливими і болючими, коли досягнуть рівня повномасштабного артриту BJJ.
Отже, як ви підходите до цього тривожного питання? По-перше, ви повинні знати, що це точно полюватиме на вас, якщо ви переходите в BJJ більше десяти років. Існує також генетичний та індивідуальний фахівець, тому не всі грейфери переживають артрит однаково. По-друге, потрібно розуміти артрит, щоб знати попереджувальні ознаки. І нарешті, вам потрібно прийняти той факт, що це неминуче настане, і вам потрібно підготуватися до цього.
Якщо ви прагнете залишатися здоровим і безболісним, обов’язково дайте своєму тілу всі шанси боротися з хворобами! Використовуйте розумний план харчування, розроблений відповідно до ваших власних потреб. Провідний фахівець з бойового спортивного харчування Джордж Локхарт - людина, до якої слід звернутися. Понад 4 DVD-диски та електронну книгу він навчить вас усьому, що вам потрібно знати у своїй "Системі харчування та ваги".
Артрит як хвороба
Отже, як ми можемо пояснити артрит BJJ, не перетворюючи цю статтю на медичний матеріал? Давайте зробимо це крок за кроком і для початку уникнемо всієї медичної номенклатури. Перш за все артрит як слово означає запалення суглобів. Це може стосуватися конкретного суглоба в тілі або їх безлічі. У деяких випадках він може навіть охопити всі суглоби в організмі, але ці умови зумовлені. Тим не менш, запалення може бути короткочасним, тобто ви отримуєте його через травму або надмірне використання, і воно затихає через деякий час при правильній терапії. Більш тривожним є хронічний артрит, який насправді ніколи не згасає і регулярно спалахує. На жаль, це тип артриту, який зазвичай асоціюється з джиу-джитсу.
В основному суглоб - це зв’язок двох кісток у нашому тілі. Оскільки кістково-кісткові зв’язки болючі, наші суглоби використовують хрящ для пом’якшення взаємодії. Хрящ як з'єднує, так і захищає кісткові кінці в межах суглоба. Однак хрящі витрачаються і повільно руйнуються при повсякденному використанні. Тепер додайте до цього стрес, пов’язаний із захопленням, і у вас є головний фактор, що впливає на здоров’я хряща.