Стратегії профілактики та боротьби із зайвою вагою та ожирінням - MedCrave онлайн
Перспективний том 7 Випуск 4
Земіхаель Гізау
Перевірте Captcha
Шкодуємо про незручності: ми вживаємо заходів для запобігання шахрайським поданням форм екстракторами та сканерами сторінок. Введіть правильне слово Captcha, щоб побачити ідентифікатор електронної пошти.
Спеціаліст з питань охорони здоров’я, Університет Гондар, Ефіопія
Листування: Земікаель Гізау, фахівець з питань охорони здоров’я, Університет Гондар, Ефіопія
Отримано: 25 жовтня 2017 р. | Опубліковано: 1 листопада 2017 р
Цитування: Gizaw Z. Стратегії профілактики та контролю надмірної ваги та ожиріння. Adv Obes Управління вагою. 2017; 7 (4): 315-317 DOI: 10.15406/aowmc.2017.07.00204
Надмірна вага та ожиріння є провідними порушеннями харчування та стилю життя, що викликають занепокоєння щодо клінічного та громадського здоров'я. Надмірна вага та ожиріння, як правило, визначаються як ненормальне або надмірне накопичення жиру 1 та збільшення ваги, яке перевищує стандартні показники. 2 Індекс маси тіла (ІМТ) є найбільш часто використовуваним показником для визначення надмірної ваги та ожиріння. Він обчислюється як відношення маси тіла людини до квадрата його зросту (кг/м 2). 1,3 ІМТ не є прямим показником жиру в організмі, оскільки він не може розрізнити жир і м’язову масу. 1,4 Однак дослідження показали, що ІМТ вказує на високу кореляцію з прямими вимірами, що використовуються для визначення жиру в тілі 3,5,6, а ІМТ забезпечує найбільш корисний показник надмірної ваги та ожиріння на рівні населення, оскільки він однаковий для обох статей та для будь-якого віку дорослих. 1 Високий ІМТ може, таким чином, служити показником високого рівня жиру в організмі. Відповідно до класифікаційної системи Всесвітньої організації охорони здоров’я ВООЗ дорослі з ІМТ від 25 кг/м 2 до 30 кг/м 2 вважаються надмірною вагою, а ІМТ 30 кг/м 2 і більше - ожирінням. 1
Для дітей віком до п’яти років надмірна вага та ожиріння вимірюються за стандартами ВООЗ щодо зростання дитини. Надмірна вага - це вага на зріст, що перевищує 2 стандартні відхилення вище середньої норми зростання дітей ВООЗ; а ожиріння є вагою на зріст, що перевищує 3 стандартні відхилення вище медіани ВООЗ за стандартами зростання дитини. 1 Для дітей віком від 5 до 19 років надмірна вага та ожиріння визначаються на основі еталону зростання ВООЗ для цієї вікової групи. 1 Відповідно, надмірна вага - ІМТ для віку, що перевищує 1 стандартне відхилення від медіани зростання ЗОЗ; а ожиріння перевищує 2 стандартних відхилення вище середньої межі зростання ВООЗ. 1
Причини зайвої ваги та ожиріння дуже складні, але існує багато запропонованих факторів, таких як неправильне харчування та споживання фаст-фуду, збільшення частоти прийому їжі, збільшення обсягу порцій, зменшення фізичної активності та енергетичний дисбаланс між споживаними калоріями та витраченими калоріями. . 1,7–9
Надмірна вага та ожиріння є зростаючими проблемами у всьому світі і збільшують ризик багатьох захворювань, таких як діабет, 10–12 серцево-судинних захворювань, 10,11,13 деяких видів раку (включаючи ендометрій, молочну залозу, яєчники, простату, печінку, жовчний міхур, нирки, і товстої кишки), 1,10,11 та порушення опорно-рухового апарату (особливо остеоартроз - вкрай інвалідизуюче дегенеративне захворювання суглобів). 1 Надмірна вага та ожиріння також пов'язані з вищим ризиком передчасної смерті. 14,15 Супутні захворювання, пов’язані із зайвою вагою та ожирінням, є основними викликами системі охорони здоров’я та представляють важливі проблеми охорони здоров’я у всьому світі. 3
Надмірна вага та ожиріння, а також пов’язані з ними незаразні захворювання в основному можна запобігти. Сприятливе середовище та спільноти є фундаментальними у формуванні вибору людей. Варіанти запобігання та контролю окремі або громада, організація та середовище базуються, як пояснено нижче.
Люди можуть запобігти надмірній вазі та ожирінню, зменшивши споживання високоенергетичної щільної їжі (тобто їжі з високим вмістом жиру/цукру); збільшення споживання їжі з низьким енергоспоживанням (особливо овочів, фруктів, бобових, цільного зерна та горіхів); зменшення споживання підсолоджуваних цукром безалкогольних напоїв та соків; зниження рівня їжі, приготовленої поза домом; зменшення розмірів порцій; 1,16 збільшення витрат енергії, як регулярні фізичні навантаження (60 хвилин на день для дітей та 150 хвилин на тиждень для дорослих) 1,16,17 або збільшення участі в активному відпочинку або збільшення використання активного транспорту та скорочення часу, що проводиться в сидячому поведінці ( особливо перегляд телевізора); 16 та зменшення ймовірності розвитку хвороби або розладу шляхом практики хорошого способу життя. 18 Політика та ініціативи для всього населення, такі як обмеження маркетингу нездорової їжі та безалкогольних напоїв, маркування харчових продуктів, податки та субсидії на їжу, політика щодо фізичної активності та соціальні маркетингові кампанії корисні для компактування надмірної ваги та ожиріння. Більше того, всі ці варіанти профілактики повинні бути інтегровані з громадою або системою охорони здоров'я для сприяння здоров'ю та поведінці в галузі здоров'я в довгостроковій перспективі. 9,16,19,20