Стрес, гормони та низький статевий потяг Естетика для схуднення Гарсія Схуднення Др
У статті „Здоров’я та здоров’я” Карен Айзенбраун, CHNC, 18 березня 2019 р
Доведено, що секс сприяє корисності для здоров’я: він корисний для вашого серця, покращує сон, вивільняє ендорфіни, що забезпечують самопочуття, та забезпечує почуття задоволення. Але в певні моменти вашого життя ви можете помітити, що ваш статевий потяг просто не такий, яким був раніше. Коли у людини низький статевий потяг, у нього можуть виникнути проблеми у стосунках з партнером. Відсутність близькості може також призвести до фізичних та емоційних недоліків.
Але часто низьке лібідо буває не таким простим, як "не бути в настрої". Насправді низький статевий потяг часто взагалі не є вибором людини. Вони можуть відчувати, що їх статевий потяг просто зник, і вони не знають чому.
Оскільки рівень стресу в цій країні завжди високий, не дивно, що стрес може суттєво перешкодити статевому потягу. Стрес вивільняє гормони - і ці гормони можуть опанувати ваш мозок, витісняючи гормони, необхідні для здорового лібідо. На щастя, існують способи боротьби зі стресом і гормональним дисбалансом, який він спричиняє.
Кортизол: гормон стресу, який вбиває статевий потяг
Можливо, ви вже чули про гормон кортизол і про те, як він може призвести до збільшення ваги. Кортизол особливо подобається для збільшення ваги в середньому відділі, що є найбільш небезпечним для здоров'я. Але є ще один зловісний побічний ефект цього гормону: він може перешкоджати здоровому статевому потягу.
Кортизол - це гормон "боротьби або втечі", який дозволив людям рано врятуватися від небезпеки. Потім, як тільки небезпека знищиться, рівень кортизолу нормалізується. Але сьогодні це часто не так.
Багато людей зазнають хронічного стресу. Щодня їхні тіла викидають міні-припливи кортизолу, коли вони справляються зі стресом. Коли стрибки кортизолу трапляються занадто часто, організм ніколи не повертається до стану спокою. Крім того, інші гормони не мають шансів з’явитись, тому що шоу демонструє кортизол. Тож займатися сексом, коли ти під напругою, може відчувати себе неможливо емоційно, але це також досить важко робити фізично.
Тестостерон: паливо для статевого потягу
Статевий потяг жінки чи чоловіка багато в чому залежить від тестостерону. Чоловіки мають більше тестостерону, ніж жінки, і це пояснює, чому вони фізично здатні будувати більші м’язи, мають нижчий голос і ростити більше волосся на обличчі та тілі.
Але жінкам теж потрібен тестостерон. Це життєво важлива частина лібідо жінки та допомагає підтримувати баланс інших гормонів.
Високий кортизол може пригнічувати тестостерон, зменшуючи статевий потяг як у жінок, так і у чоловіків. Коли кортизол виходить з-під контролю від хронічного стресу, організм вважає, що на той момент йому не потрібен тестостерон. З часом рівень тестостерону продовжує знижуватися, а статевий потяг зменшується. Симптоми високого кортизолу дуже схожі на симптоми низького тестостерону. Вони включають:
- Втома
- Проблеми зі сном
- Депресія
- Низьке лібідо