Хочете схуднути до весілля там; додаток для цього
Тож схуднути перед весіллям - це не погана ідея. Насправді, що може бути краще, ніж виглядати і почувати себе найкраще, коли ви починаєте своє нове життя?
Проблема втрати ваги до весілля полягає в тому, коли ви намагаєтеся зробити це занадто швидко. Хоча швидке схуднення, безсумнівно, може допомогти вам досягти вашої найближчої мети - підготуватися, воно також може мати довгострокові негативні побічні ефекти.
Експерти стверджують, що швидке схуднення може призвести до:
- Втрата м’язів
- Нестачі харчування - наприклад, недоїдання або анемія
- Камені в жовчному міхурі
- Падіння метаболізму
- Зневоднення
- Виснаження
- Проблеми з травленням
А вишенька на фігурному торті? Швидке схуднення не є стійким. Це означає, що за короткий проміжок часу вам вдасться втратити пристойну вагу, але дослідження показують, що люди, які худнуть таким чином, швидше за все, отримають більшу частину ваги.
Якщо ваша мета - схуднути на весілля, ви, безсумнівно, зможете цього досягти за допомогою примхливої дієти, основних обмежень калорій або турборегуляції. Однак, якщо ви хочете, щоб ваша втрата ваги тривала і у вашому шлюбі, рекомендується худнути повільними, стійкими темпами.
Вам також може сподобатися:
Здоровий спосіб підготуватися до весілля
Вибір здорової, збалансованої дієти, яка сприяє стійкому схудненню, є найкращим варіантом для того, щоб підготуватися до весілля, а також залишатися у формі після. Наш улюблений - Ноом. Хоча Noom, безумовно, модна дієта, це аж ніяк не примха. Дієтні примхи зазвичай обіцяють неймовірні результати за короткий проміжок часу; думаю Аткінс або періодичне голодування тощо. Вони також, як правило, передбачають вирізання певної групи продуктів або лише вживання кількох конкретних речей. Хоча деякі люди досягають успіху з ними, ці дієти не обов'язково сприяють поживній їжі, і, як уже згадувалося вище, вони мають багато ризиків для здоров'я.
Noom, навпаки, не обмежує споживання вами їжі, але все ж підказує, яке здорове споживання калорій відповідає вашим поточним цілям зростання та схуднення. Додаток справді блищить тим, як навчає правильному вибору їжі. Ноом в основному каже, що від вас залежить, з’їсте ви цей шматочок шоколадного торта чи пообідаєте яблуко. Але це дає вам інструменти для прийняття правильного рішення. Раз за разом.