Стресовий іспит може зіпсувати ваш апетит або змусити вас жадати нездорової їжі

Незалежно від того, голодуєте ви чи не голодні, наука має пояснення.

Тегвін Хьюз

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

може

Під час фінального сезону я відчуваю сильний стрес. Одним з побічних ефектів цього стресового іспиту є те, як я, здається, коливаюся між тим, щоб хотіти кожен укус їжі в кампусі, і бажанням пропустити кожну їжу. Минулого тижня я повечеряв 4 плитками шоколаду. Іншими днями я взагалі майже не їв.

Я не мав уявлення, чому мій апетит так сильно коливався просто через стрес, тому я вирішив зробити невелике дослідження та раз і назавжди з’ясувати це.

Наука за цим

Виявляється, існує два типи стресових стресів, і ваше тіло реагує на них по-різному. Коли ви зазнаєте сильного стресу в певний момент часу, наприклад, коли ваш екзамен має розпочатися, ваше тіло переходить у режим виживання. Мозок виробляє гормони, що пригнічують апетит, що пояснює ваше розлад шлунку і пропущений обід.

Однак під час іспитового сезону ваш стрес з’являється не лише за короткі години до і під час іспиту. Якщо протягом декількох днів ви відчуваєте стрес, як це роблять багато хто з нас, коли наближаються фінали, ваш апетит може насправді підвищитися.