Студент коледжу прагне скинути 10-15 фунтів до 20 грудня - Форуми громад

Привіт усім,
Отже, я чоловік молодшого коледжу, який хоче скинути 10 або 15 фунтів до грудня. За літо я втратив значну вагу, дотримуючись дієти Mens Health Ab, але перебуваючи в коледжі, я не маю настільки зручного доступу до їжі, тому я не можу їсти 6 разів на день, як пропонується в дієті Abs. . Крім того, майте на увазі, що моїм основним джерелом їжі буде їдальня, а найздоровішими районами, ймовірно, буде салат-бар або лінія гастрономічних страв.

студент

Влітку я також не використовував кардіо для схуднення, що я точно міг би зробити зараз.

Тож мої запитання такі:
1) Чи можна схуднути, не харчуючись 6 разів на день, щоб підтримувати високий рівень метаболізму? Я буду їсти або 2 рази на день, або якщо докладу додаткових зусиль, три рази на день.

2) Як би виглядав потенційний * план *, за яким я міг би слідувати?

Велике спасибі заздалегідь!

Два фунти на тиждень - це розумна ціль, особливо для чоловіків, тому мета на шість тижнів у 10 фунтів не повинна бути проблемою.