Створення необгрунтованої сім’ї членів TRS

Міккі Мартін

Засновник Метод Brand X. Робити те, що найкраще підходить для дітей у приміщенні «Молодіжний фітнес» з 1999 року.

Хоча, звичайно, ми повинні включити в цю заяву «розумну жінку», це не змінює місію, а фактично служить лише для її розширення. Батьки та сім’ї мають створити нерозумну сім’ю у своїх очікуваннях щодо довгострокового здоров’я своїх дітей.

Установи та організації можуть підтримати цю місію, але ми повинні розпочати з того, що ми можемо виконати сьогодні, щоб найкраще служити та захищати здоров’я та добробут наших дітей. Це починається з вас, вашої родини, вашого кола друзів, вашої громади тощо.

Це явно прострочено. Схопіть свого сусіда і сідайте на борт.

Чому вам потрібно необгрунтовано активно працювати сім’єю

Ось короткий зміст того, чому ви ПОВИННІ створювати сімейний графік, щоб наголосити рух, гра та силова робота для своїх дітей.

Технологія та недосип
Збільшення заміщення фізичної активності сидячим технічним часом
Відсутність гри та пов’язане з цим збільшення депресії та тривожності, нездатність адаптуватися до нових ситуацій, зменшення творчого вирішення проблем
Відсутність гри та соціальної адаптації, відсутність здорового соціального розвитку
Малорухливий спосіб життя, розриви в рухах, ожиріння та діабет 2 типу
Рання спортивна спеціалізація та попередження надмірного травматизму

Багато з вас, можливо, вже були знайомі з деякими з наступних статистичних даних та досліджень, що відображають стан здоров'я дітей та прогнозований стан здоров'я на майбутнє, але вони повторюють.

Негативний вплив технології на сон підлітків

«[Підлітки, які проводили три або більше годин на день за електронними пристроями, мали на 28% більше шансів заснути менше семи годин, а підлітки, які відвідували сайти соціальних мереж щодня, мали на 19% більше шансів не виспатися ... Кількість підлітків, які недостатньо сплять, зростає через дві або більше годин на день використання електронних пристроїв і звідти швидко зростає ... Широкий метааналіз досліджень щодо використання електронних пристроїв серед дітей виявив схожі результати: діти, які користувались засобами масової інформації пристрій перед сном частіше спав менше, ніж мав би, частіше спав погано і вдвічі частіше був сонним протягом дня ». (1)

Зменшення використання підліткових технологій може бути досягнуто заміна технічно орієнтованої діяльності на рух, засновану на русі які не вимагають - а ще краще - навіть не дозволяють використання техніки.

Відсутність гри, зниження соціалізації, психічного здоров’я та нормальний рух людини

"[Доктор. Пітер] Грей розглядає втрату часу гри як подвійну удару: ми не лише позбавили радості вільної гри, ми замінили їх емоційно напруженою діяльністю. '[У] суспільстві ми дійшли висновку, що, щоб захистити дітей від небезпеки та виховувати їх, ми повинні позбавити їх тієї самої діяльності, яка робить їх найщасливішими, і розміщувати їх на цілі години в тих місцях, де вони знаходяться більш-менш постійно спрямовується та оцінюється дорослими, установки майже розроблені для створення тривоги та депресії '' (2).

Важливість гри, включаючи ризиковану гру (3), як каталізатора здорового розвитку дитини, вже не можна ігнорувати. Зусилля дорослих захистити наших дітей, зберегти наших дітей цілими та здоровими, можливо, мають зворотний ефект. Помітний спад у вільній грі - і особливо в ризикованій грі - протягом останніх півстоліття супроводжувався різким зростанням усіх видів дитячих психічних розладів, особливо емоційних розладів. (4)

«Дослідження факторів, що підтримують гру та психічне здоров’я, зосереджувались на формуванні у дітей надійних емоційних прив’язань та на ролі стресу. Широкі докази пов’язують формування надійних емоційних прив’язань на ранніх етапах життя дитини до здорового розвитку мозку, регуляції емоцій, здатності проявляти емпатію, здатності формувати емоційні стосунки (включаючи дружбу з іншими), емоційну стійкість та грайливість . В свою чергу, грайливість дітей, як було показано, відіграє центральну роль у формуванні та підтримці дружніх стосунків, які мають вирішальне значення для здорового соціального та емоційного розвитку.

“Безпечні емоційні прив’язаності виявилися основними в підтримці здатності дітей справлятися зі стресом і тривогою. Кілька досліджень у цій галузі зробили важливу різницю між токсичним стресом та позитивним стресом. Діти з недостатньою емоційною підтримкою та у невблаганно стресових ситуаціях, що виникають внаслідок бідності, недоїдання, стресу батьків або неадекватного виховання, значно частіше відчувають токсичний стрес. Не дивно, що такий тип стресу пов’язаний з проблемами психічного здоров’я та невеликою кількістю ігор. І навпаки, діти, які живуть в емоційно сприятливих та стимулюючих середовищах, які, тим не менше, містять елементи невизначеності або так званого позитивного стресу, частіше виявляють грайливість та емоційну стійкість ". (5)

Малорухливий спосіб життя

У середньому американські студенти сидять у школі приблизно 4,5 години на день. Для дітей віком 8-18 років ви можете додати до цього додаткові 7 годин на день перед екраном, а також більше часу, проведеного сидячи, щоб поїсти та подорожувати місцями. Це означає, що сучасні діти проводять до 85% неспання сидячи. (6)

Ожиріння та тривале здоров'я

Починаючи з 1980 р. Поширеність важкого ожиріння серед дітей віком від 2 до 19 років зросла втричі з 6% до майже 20% (7), і в даний час спостерігається більше 90 мільйонів людей, які страждають ожирінням у США 18 мільйонів - це діти. (8) Ці тенденції передбачають експерти, які прогнозують, що до 2048 р. Близько 60% населення буде страждати ожирінням. (9) Тим часом захворювання, пов’язані з ожирінням, такі як діабет 2 типу, захворювання печінки та серцево-судинні захворювання, колись рідкісні у дітей, зараз все частіше. (10, 11, 12)

Рання спортивна спеціалізація

Поширеність спортивного травматизму серед молоді добре задокументована. Поняття спортивної травми серед молоді нормалізувалось у популярній культурі і повинно бути червоним знаменом для всіх, що щось не так із статуквом. Для прикладу візьмемо це оголошення, яке розгортає пам’ять дитини на милицях після передбачуваної спортивної травми, щоб викликати ностальгію:

Але, можливо, причиною того, що ці травми сприймаються як належне, є те, що цілорічна інтенсивна та змагальна гра та рання спеціалізація є основними елементами молодіжного спорту.

Враховуйте, що існує ризик операції для бейсболістів, що займаються більше 8 місяців у році, на 500%, а у тих, хто кидає більше 80 смол за гру, на 400%. (13) Крім того, не тільки молодші та молодші спортсмени стикаються з цією проблемою великої ліги, але, неймовірно, нерозуміння результатів хірургічної операції Томмі Джона змушує багатьох з них бажати цієї операції за відсутності травм. (14)