Створення та обмін здоровими рецептами - зосереджено на Fit
Втрата ваги відбувається на кухні, а не в тренажерному залі. Як би ви не старалися в тренажерному залі, якщо ви не стежите за тим, що їсте, ви не втратите вагу. І в основі цього - приготування їжі самостійно - найкращий спосіб контролювати те, що потрапляє у рот. Контролювати надходження калорій просто надто складно, коли ти не відповідаєш на кухні. У 2016 році менше 60% усіх страв, з’їдених в американському будинку, будуть готувати вдома. Це обурливо - недарма ми стикаємось з епідемією ожиріння.
Наша мета - Focused on Fit - створити бібліотеку рецептів, які не тільки корисні та здорові, але й смачні та соковиті. Ми протягом багатьох років допрацьовували та вдосконалювали ці рецепти та пропонуємо безліч різних кухонь та курсів, які можна використовувати щодня протягом року. Основна страва, гарніри, сніданок, обід та вечеря. Навіть смузі, корисні закуски та десерти. У багатьох випадках ми вдосконалили класику комфорту, як Pad Thai, з кориснішими інгредієнтами, так що ніхто не повинен жертвувати своєю тягою до комфорту на винос.
Один з наших найбільших методів схуднення полягає у плануванні їжі та підготовці їжі - де ви складаєте карту їжі на тиждень у неділю та готуєте всю їжу цього дня. Теорія полягає в тому, щоб спланувати своє харчування, щоб вас не спокушали і ви не їли на льоту, де у вас є шанс зробити поганий вибір. Робіть вибір їжі раз на тиждень, і у вас є про що менше думати і менше можливостей відхилятися від своєї мети. У нас є чудові рецепти, які допоможуть вам спланувати заздалегідь, у тому числі наші кекси з чистих яєць, які роблять чудовий варіант обіду в дорозі. Всього лише 78 калорій і 8 г білка, кожна здоба є ідеальною закускою в середині або в другій половині дня.