Напої для заміни їжі для схуднення на

Ні підрахунку калорій, ні перегляду вуглеводів. Протягом півстоліття шейки, що замінюють їжу, були непростим способом скинути кілограми. Чому? Вони працюють

заміни

Для Роба Неджера прозріння сталося в Abercrombie & Fitch. Він перебирав стосу вантажних штанів і запитував у клерка, чи є вони в 42-дюймовій талії. - Чувак, - насмішився хлопець, - ми не робимо таких великих штанів.

38-річний Нагер поставав перед вибором. Він міг попросити маленьку ласку вийти на вулицю, або ж він міг щось зробити щодо своєї рамки вагою 250 фунтів. Він вибрав мир і нову лінію талії. (Напої для заміни їжі не для вас? Візьміть копію "Пий це, не те!" Для інших способів схуднення за допомогою рідини.)

Він пробував Вагових спостерігачів, потім Еткінса. Обидва плани допомогли йому схуднути, але фляб завжди повертався. Нарешті, Нагер спробував стратегію схуднення, яка існувала ще з часів чорно-білих телевізорів; стратегія, настільки стара, що одне з досліджень, яке показало, що вона працює, тривало десять років. Його підхід до повернення: напої, що замінюють їжу (MR, у світі схуднення). Нагер просто сказав «ні» твердій їжі. Натомість він подавив шейки замість їжі, врешті-решт втративши 22 кілограми. Це було 2 роки тому. Вага все ще не працює.

Вони прості і надійні. Ось чому МЗ працюють для чоловіків, які занадто зайняті, щоб турбуватися про калорії, говорить Аллан Гелієбтер, доктор філософії, психолог-дослідник Нью-Йоркського центру досліджень ожиріння в лікарні Святого Луки-Рузвельта на Манхеттені. "Вони просто знають, що це те, що вони споживають, і їм не потрібно надто над цим думати", - говорить Гелієбтер. За його словами, найкращим кандидатом на рідкі обіди (і сніданки) є хлопець, який здоровий, але хоче скинути 10-20 фунтів.

Лікарські засоби існують у двох основних формах: програми, що містять лише рідину, що вводяться лікарями, та більш звичні, що продаються без рецепта продукти, що продаються в продуктах та аптеках. Призначені лікарем препарати (такі як Optifast та HMR) замінюють всі прийоми їжі і, як правило, призначені для пацієнтів із серйозною надмірною вагою. Ми зупинимося на безрецептурних варіантах, таких як Slim-Fast, Met-Rx та Atkins Nutritionals. Вони містять близько 200 калорій на порцію, а також дозу вітамінів і мінералів, і їх зазвичай використовують для заміни одного або двох прийомів їжі на день. Більшість доступні у готових до вживання банках або у пакетах з порошком, які можна змішувати з водою або молоком.