Сухар жінка, що дякує здоровому способу життя за 231 фунт схуднення
RUSK, TX (KTRE) - Страх перед діабетом, серцевим нападом і навіть інсультом змусив одну жінку-сухаря поважитися, як вона думала, ніколи не зробить.
27-річна Ешлі Ярбро сказала, що всього два роки тому вона важила майже 400 фунтів і їла себе в комі швидкого харчування.
“У мене було серцебиття, коли я лягав і спав вночі. Моє серце билося пару разів, а потім зупинялося на дві, три, чотири секунди, а потім знову запускалося », - сказав Ярбро. “І майже щовечора я боявся лягати спати. Я боявся, що не збираюся прокидатися наступного ранку ».
Щодня Ярбро казала, що проводитиме більшу частину часу за кермом ресторану швидкого харчування, харчуючись їжею, на її думку, "зручною".
“Раніше я був наркоманом швидкого харчування, наркоманом цукру, їв, може, 4000 калорій на день. Більшість із них - це швидке харчування та солодкі напої », - сказав Ярбро.
Але, за її словами, страх перед смертю продовжував поглинати її.
"Я знав, що це буде випадково, якщо я продовжую їсти таким чином, і якщо я не зробив щось до 30 років, цього ніколи не станеться", - сказав Ярбро.
Саме тоді вона вирішила внести зміни. Спочатку вона розпочала нову дієту.
«Я придбав порошок для заміни їжі - сироватковий протеїн. Я спробував три-чотири різні марки, роблячи фруктові та овочеві смузі, - сказав Ярбро. “Я почав гуляти 20 хвилин на день по своєму району. Я робив це впродовж трьох місяців, схуд на 60 кілограмів, перш ніж відвідувати тренажерний зал, а потім це просто створило ефект сніжної кулі ».