Супер зерно викупити силу рагі зі свого раціону

Давайте поділимося тим добром, який Рагі вносить у ваш щоденний раціон.

Репрезентативний імідж: Getty Images

Шифа-хан

  • Вміст учасника
  • Оновлено: 8 грудня 2017 р., 11:22 IST
  • СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:

Сила багатозернових культур повинна бути включена в план здорового харчування. Просто дотримуючись пшениці, вівса, лободи тощо, спостерігачі за вагою можуть втратити переваги, які можуть надати інші зерна. Одне з таких супер-зернових - Ragi або Finger Millet. Ragi може захистити від таких проблем зі здоров’ям, як діабет, серцево-судинні захворювання, рак, остеопороз у дорослих, в той час як він створює багате джерело кальцію, заліза, складних вуглеводів, білка та інших поживних речовин для дітей, що ростуть.

супер

Давайте поділимося тим добром, що приносить Рагі у ваш щоденний раціон:

Багатий кальцієм:

Ця супер-каша є одним з найбагатших джерел кальцію в порівнянні з іншими зернами. Натуральний кальцій, що видобувається з рагі, допомагає здоровому розвитку зубів і кісток у дітей раннього віку, зберігаючи при цьому щільність кісток у літніх людей.