Суперфудне печиво для сніданку Чисто Кейлі
2 листопада 2019 р. · Кейлі Грейс · 10 коментарів
Цей допис може містити афілійовані посилання. Ознайомтеся з розкриттям інформації про філіали тут.
Це суперпродуктове печиво для сніданку наповнене корисними речовинами! Це здоровий рецепт, що містить веганські та безглютенові інгредієнти без шкоди для смаку. Насолоджуйтесь свіжоспеченим печивом без вини, виготовленим менш ніж за 30 хвилин.
Сьогодні я приводжу тебе суперфуд-сніданок. Чому? Тому що я буду приймати будь-який привід їсти печиво на сніданок. До того ж, якщо печиво містить вітаміни, мінерали та клітковину, це не викликає провини. (Не те, щоб почуття провини перш за все було пов’язане з їжею!)
Це веганське печиво для сніданку хрустке, горіхове та злегка підсолоджене кленовим сиропом. Вони також готові менше ніж за 30 хвилин. Давайте розпочнемо!
Що таке суперпродукти?
Суперпродукти мають широке визначення, залежно від того, кого ви запитаєте. Вони не підпадають під одну групу продуктів харчування, але вони завжди мають поживні речовини і, як правило, на рослинній основі. Найпопулярніші «суперпродукти» - це горіхи, насіння, листова зелень та ягоди.
Для цих суперпродуктів для сніданку ми будемо використовувати різні інгредієнти, які часто класифікуються як суперпродукти. Сюди входять насіння гарбуза, мигдаль, насіння конопель, насіння чіа, насіння льону та журавлини.
Які інгредієнти містяться у веганському безглютеновому печиві для сніданків із суперпродуктом?
Це веганське печиво для сніданку природно підсолоджується кленовим сиропом і завантажується горіхами та насінням. Перегляньте список нижче:
- Геркулес
- Борошно вівсяне
- Гарбузове насіння
- Нарізаний мигдаль
- Журавлина сушена
- Насіння конопель
- насіння Чіа
- Лляне насіння
- Кориця
- Горіхове масло (мигдальне, арахісове, кеш'ю)
- кленовий сироп
- Кокосове масло
- Ваніль
Як приготувати суперпродукти для сніданку
Щоб переглянути повний рецепт, прокрутіть униз, щоб переглянути картку рецептів нижче.
Почніть із об’єднання вівсяного вівса, вівсяного борошна, насіння гарбуза, нарізаного мигдалю, сушеної журавлини, насіння конопель, насіння чіа, лляної муки, меленої кориці, розпушувача та солі у велику миску. Змішати разом.
В окремій мисці з’єднайте горіхове масло, кленовий сироп, розтоплене кокосове масло та ванільний екстракт. Збийте разом.
Далі влийте вологу суміш у суху суміш. Змішайте тісто, щоб ретельно поєднати.
Застеліть деко пергаментним папером. Примітка: пергаментний папір допомагає запобігти злипанню. Як варіант, можна змастити деко олією. Зачерпніть тісто на 12 кругів. Чистими руками вдавлюйте кружечки в плоске печиво.
Випікайте суперпродуктове печиво для сніданку протягом 15-20 хвилин або до тих пір, поки краї не почнуть золотитися. Після дістати з духовки та охолодити. Насолоджуйтесь холодним склянкою мигдального молока!