Хочете знати точну дієту, модель Victoria’s Secret Шаніна Шаїк присягає; Новини краси Австралії
Харчуйтесь правильно відповідно до вашої групи крові!
Як нещодавно побачили на Harper’s Bazaar, Шаніна розливає боби саме так, ЯК вона підтримує тіло ТІХ Ангелів. «В основі дієти лежить харчування, яке відповідає моїй групі крові (Тип-O), що для мене означає більше білка і не так багато вуглеводів. Я великий м’ясоїд, що рекомендується для моєї групи крові - для мене це багато білка та овочів.
Типовим днем їжі для мене буде мій білковий коктейль - це заздалегідь виготовлений протеїновий коктейль зі смаком шоколаду, який я змішую з відфільтрованою водою - або яєчний омлет зі шпинатом. На обід я зазвичай маю салат з великою кількістю зелені і трохи білка, а потім на вечерю я знову буду білок і овочі.
Я намагаюся не перекушувати протягом дня, але якщо я це зроблю, то перекушу 1-2 шматочками свіжих фруктів, які відповідають моїй групі крові.
Час від часу я буду балувати себе, але це рідко, інакше я вийду на пару рибу і величезний салат, коли вийду на вулицю.
Зазвичай я закінчую тренуватися приблизно три-чотири рази на тиждень, віддаючи все від себе, і зосереджуюся на зміцненні та тонізуванні і п’ю ВАЖНУ кількість відфільтрованої води, оскільки це забезпечує збереження мого обличчя свіжим ”.
Тож як правильно харчуватися відповідно до групи крові (ER4YBT)?
Ви коли-небудь відчували, що певна їжа не зовсім з вами згодна, але не до непереносимості, або ви коли-небудь замислювалися над тим, чому ви їсте ті самі продукти, що і ваша сестра чи друзі, але, здається, ви набираєте більше ваги, ніж вони?
Це тому, що НІКОЛИ не існує універсального підходу до схуднення, і саме тому ЧУМОВІ дієти не працюють довгостроково.