Супи з низьким вмістом кави та ситні - швидка дієта

Ця тема містить 24 відповіді, 21 голос та останнє оновлення Annie117 1 рік 10 місяців тому.

Перегляд 25 дописів - 1 до 25 (із 25)

Я думав, що там, де є супі, ми можемо розмістити сюди супи і отримати список чудових супів, які наповнюють вас і що ви маєте з супом

Я лінивий, тому перші супи - це славно (я не працюю на них, аби ви знали)

Я пробував там суп з кабачків з баттернуту 206 кал на 600 г супу, це багато супу будь-якими стандартними. У мене було чотири крекери з річкового ядра по 20 кал, приблизно, 286 кал, і це приємно

я також спробував там ароматну тайську моркву, гостру, але добре загублену каструлю, але близько 220 кал у мене було три сухарики 280 кал загального такого ж розміру я

Я буду пробувати все там, худий діапазон

Я розумію, що більшості людей знадобиться лише половина горщика, щоб наповнити їх

Будь ласка, покладіть свій суп, щоб я поглинувся супом міцо, і я спробую це найближчим часом, якщо інші люди мають ідеї супу, а потім відкладіть

Успіхів кожному

Для швидкої, легкої та дуже ситної вечері я додаю пачку локшини ширітакі (низькокалорійної) до половини коробки супу. Суп із сквошів та копченого бекону Covent Garden Butternut напрочуд смачний та низькокалорійний.

У мене є 3 швидкі супи, які я готую.
Помістіть 2 чайні ложки часнику на сковороду, додайте порізану цибулю .5 і протушкуйте. Додайте 500 г гарбуза з гарбуза або масляного горіха, додайте 4 склянки води і варіть 20 хвилин. суміш . Робить 6-8 чашок при 56 кал на порцію.

Покладіть цибулю-порей і 2 чаї тертого імбиру на сковороду і протушкуйте. Додайте 6 великих моркви, очищених від шкірки і подрібнених. Додайте 4 склянки води і варіть 25 хвилин. Суміш. Робить 6 чашок по 45 кал за порцію.

Тушкуйте 2 чайні ложки часнику, додайте дрібно нарізаний (я все це роблю в кухонному комбайні) 8 грибів, 2 моркви, листя (додають чудовий смак) і 2 палички селери, пастернаку, шведа, .5 склянки гарбуза або кабачка і кілька штук брокколі. Додайте 6 склянок води і варіть 20 хвилин. Суміш. Робить 8 чашок, а кожна порція подає 28 калорій.

Ось рецепт дієтичного супу, який приготувала моя тітка:

2 стебла селери, нарізані кубиками
3 - 4 моркви, нарізані кубиками
1 велика цибулина, нарізана кубиками
½ головна зелена капуста, подрібнена
1 банка (46 унцій) томатного соку або V8
2 склянки води
6 кубиків бульйону з яловичини

З’єднайте всі інгредієнти і тушкуйте 1 годину. порція на 1 склянку - це 30 калорій.
Примітка: Суп добре заправляти тертим пармезаном, але міститиме більше калорій.

я був такий голодний і такий втомлений.

кожна банка в шафах мала по 2 калорії

я просто хотів ситний низькокалорійний суп без роботи

1 банка фаршу з молюсками з соком 88 калорій

налито 2 склянки овочевого відвару 34 калорії

1 чашка локшини ламінарії наріжте їх ножицями в горщику 12 калорій

ж/всі види спецій

всього 134 калорії

смачно та супер наповнення 🙂

неодмінно матиме це знову

Привіт всім любителям супів

Цей рецепт настільки простий, і я думаю, що він чудовий на смак, ситний і не буде мати багато калорій.

Наріжте кубиками велику цибулю і ріпу скільки завгодно.
Варити на варильній панелі до м’якості.
Блиц блендером, але залиште суміш трохи кремезною для зацікавлення.
Для додаткового смаку; Я додаю чайну ложку пасти каррі, і це дає справжній удар (вам доведеться знайти кількість калорій для пасти, але вона не повинна бути занадто високою).
Якщо вам потрібно більше смаку; можна додати половину кубика запасу.
Насолоджуйтесь

Просто прочитайте мій пост - я не згадав про це, бо думав, що це буде очевидно, - але вам потрібно додати води!

---