Світ для схуднення; Не для людей, які тренуються і чому Forza Fitness Performance Coaching
Мене надихнуло/підштовхнуло написати цю публікацію в блозі через кількість жінок, які або займаються світом для схуднення (SW), щойно робили SW, або замислюються про це і стають мотивованими не тренуватися чи тренуватися.
Я тут не для того, щоб заслати SW. Все, що я хочу зробити, - це трохи розвінчати це та пояснити, чому це може бути не правильним вибором для людей, які хочуть досягти не просто втрати ваги. ЯКЩО ви хочете перекласти зайвий жир, наростити м’язи м’язів і мати кращий склад тіла, що призводить до такої підтягнутої, худорлявої статури, тоді SW, мабуть, не для вас.
Якщо ви наразі є членом програми SW і залишаєтесь за “Іміджеву терапію”, просто подумайте, скільки разів ви чуєте дискусію про когось, хто почав активізуватися, і він перестав худнути. Я спробував SW ще в 2012 році і звик чути це майже щотижня. Жоден раз керівник групи не міг пояснити це достатньо, і, скажімо чесно, вони не повинні . якби вони це зробили, вони, ймовірно, втратили б своїх членів.
Причиною того, що я пишу це зараз, є те, що я розмовляв з іншими моїми друзями-викладачами, які кажуть мені, що втрачають учасників занять, оскільки вони вирішують відмовитись від тренажерного залу, оскільки вони отримують кращі “результати” на SW, коли їх немає. т розробка. Чекати, що? Так, це правда, що ви можете втратити більше ваги таким чином, але це не те, що насправді має значення.
Звичайно, я не єдиний, хто чує, як це божевільно, і відчуває це трохи сумно і роздратовано. Я хочу бути зрозумілим ... Це не вина учасників класу. Вся справа в SW та в тому, як вони неправильно виховують своїх членів ... взагалі! Вони цілеспрямовано зберігають ключову інформацію назад і дають людям складну систему (яка, на їх думку, насправді проста), що створює ілюзію контролю. Насправді, все, що їхня система насправді робить, - це забезпечити повторний бізнес та гроші для SW.
Подумайте про це лише на секунду ... якщо SW справді настільки простий і такий ефективний, чому це не працює для всіх його членів? Якби це справді спрацювало, вони швидко вийшли б з бізнесу. Їх жінки та чоловіки року для схуднення не змогли швидко вкласти велику частину ваги, яку вони втратили, щоб виграти цей титул, і NHS відкусила б їм руку. Ключовим моментом успіху бізнес-моделі SW є повторний бізнес. Щоб SW продовжував заробляти гроші та підтримував своїх акціонерів, йому потрібні люди, які постійно повертаються і сплачують щотижневі внески, а також забезпечують їх постійне повернення. Простіше кажучи, вам потрібно, щоб ви не досягли того, чого хочете досягти. Швидше за все, у вас буде трохи успіху, але успіх у вазі - це не повна картина. Втрата кількох фунтів або, можливо, навіть каменів, на вагах - це не все, про що потрібно подумати.
По-перше, усе, що потрібно розуміти, полягає в тому, що втрата ваги зводиться до калорій замість калорій, що виходять. Так, є деякі медичні ситуації, коли це не відповідає дійсності, але для більшості з нас це те, що вам потрібно контролювати. Немає нічого простішого, ніж підрахувати калорії, особливо в наші дні, за допомогою програми «Мій фітнес» та інших подібних додатків.
Наступне, що слід зрозуміти, це те, що втрата ваги не говорить вам нічого більше, скільки важить ваше тіло. Це не говорить вам про форму вашого тіла, скільки м’язової маси у вас є або скільки жиру в організмі ви несете. Ці речі важливі ... важливіші за загальну вагу.
Різниця у розмірі між 5 фунтами жиру та 5 фунтами м’язів величезна. Якщо ви спалюєте жир і нарощуєте м’язи, ви можете майже гарантувати, що ваша важка робота не буде відображатися на вазі. Я відчуваю себе побитим рекордом, коли повторюю це знову і знову, намагаючись змусити людей скинути ваги. Це те, що відбувалося з цими жінками у спортзалі. Вони також працюють і досягають реального прогресу. Вони роблять якісні силові тренування і формують хорошу м’язову масу. Тренування також, очевидно, впливали на її дефіцит калорій, тому вона спалювала жир, але через різницю в цих двох компонентах ваги не мали різниці. Тому, оскільки SW дбає лише про те довільне число на вазі, люди демотивуються і вирішують, що це тренажерний зал, а не SW!