Світ для схуднення; s Котлети з індички в креольському соусі Вечеря Рецепти GoodtoKnow
- Світ для схуднення
| обслуговує: | 4 |
| Навичка: | легко |
| Вартість: | дешево |
| Підготовка: | 10 хв |
| Кулінарія: | 50 хв |
Котлети з індички для схуднення у креольському соусі - це смачна їжа, яку ви хочете готувати знову і знову. Туреччина - одне з найменших видів м’яса навколо, а з фаршу з індички виходять справді чудові котлети. Ця страва подається з яскравим овочевим соусом, використовуючи ніжне тепло спецій Каджун. Завдяки кучам овочів, включаючи селеру та цибулю, і великій кількості смаку, завдяки насиченому томатному соусу, ви не можете помилитися з цим рецептом. Цей рецепт подається 4 особам, що робить його ідеальним для всієї родини. Для приготування та приготування цієї страви потрібно близько 1 години.
Інгредієнти
- Низькокалорійний кулінарний спрей
- 800 г пісного фаршу з індички (5% жиру або менше)
- 2ч.л сушеного чебрецю
- 1ч.л сухих пластівців чилі
- Маленька жменька подрібненої свіжої петрушки для гарніру
- Овочі або рис для подачі
- Для креольського соусу
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 1 цибулина, нарізана тонкими скибочками
- 6 паличок селери, дрібно нарізані
- 3 перці (суміш червоного, жовтого та оранжевого), очищені від насіння та грубо нарізані
- 2 банки по 400 г подрібнених помідорів
- 2 ст. Ложки томатного пюре
- Щіпка підсолоджувача
- 1 лавровий лист
- 1ст.л приправи каджун