Все, що ви повинні знати про лужну дієтичну мускулатуру; Фітнес
Це обман, реальна угода чи щось середнє?
Лужна дієта стверджує, що може запобігти раку та допомогти уникнути артриту. Теорія, що лежить в основі цього, полягає в тому, що певна їжа, яку ми їмо, змушує ваш організм виробляти багато кислоти, з якою ця дієта може боротися. Лужна дієта вийшла на сцену Вікторією Бекман. Вона написала у твіттері зображення лужної кулінарної книги, і звідти вона загорілася.
Любіть цю книгу кухарів здорового харчування ! X vb pic.twitter.com/kpy67POw
- Вікторія Бекхем (@victoriabeckham) 11 січня 2013 р
Ця дієта має переваги, але не з тих причин, що багато хто думає, що вона є. Давайте розглянемо деякі фундаментальні науки. Рівні Ph вимірюють, наскільки кислим чи лужним може бути щось. Ваш шлунок дуже кислий, і з поважних причин йому потрібно розщеплювати їжу. У решті тіла тіло рівень Ph може змінюватися. Ваша кров, з іншого боку, більш лужна. Лужна дієта стверджує, що допомагає підтримувати рівень збалансованого рівня крові в крові, проте ваш організм робить це автоматично.
Хороша річ у лужній дієті - це продукти, які повинні допомогти лужному вашому організму, чудово підходять для вас. Типова американська дієта містить багато продуктів, які вважаються «підкислюючими». Ці продукти включають; м’ясо, молочні продукти, кукурудза, пшениця та багато інших оброблених продуктів. Стандартна американська дієта не містить достатньо лужних продуктів, щоб це збалансувати. Продукти, які рекомендується вживати за цією дієтою, є; широкий вибір фруктів та овочів, уникаючи оброблених продуктів. Цей аспект дієти мені дуже подобається. Це підкреслює важливість цільної їжі та надходження великої кількості мікроелементів.