Світ для схуднення; s різотто primavera

Примавера - італійська для весни, і ця яскрава і красива рисова страва наповнена варенням із сезонними смаками. Зігріваючий і корисний, він робить чудовий обід або легку вечерю і, безсумнівно, буде популярний серед усіх віків
Інгредієнти:
250г рису різотто
8-10 зеленої цибулі, дрібно нарізаної
1 літр киплячого овочевого бульйону
400г спаржевих кінчиків, обрізані
2 зубчики часнику, очищені від шкірки і дрібно нарізані
4 цибулі-порей, дрібно нарізані скибочками
6 дитячих морквин, очищених та навпіл уздовж (або в четвертинах, якщо великі)
6 дитячих кабачків, тонко нарізаних скибочками
Сіль і свіжомелений чорний перець
6 ст. Ложки свіжорубаної петрушки плосколистої
Низькокалорійний кулінарний спрей

Метод:

---