Світ для схуднення; Syn Calculator; Тітонька Ліл; s Місце; Кращі рецепти без глютену та інформація про дієту
Нещодавно я вивчав дієту для схуднення, коли до мене приєднався добрий друг, який за порівняно короткий проміжок часу втратив пару каменів. Я не хотів платити внесок, щоб приєднатися, вважаючи за краще дізнатись про дієту і просто робити це, дотримуючись правил. Тож я взявся за роботу з вигулюванням правил. Знайти правила в Інтернеті легко, тому я не буду детально розглядати їх у цій статті. Я просто хотів вказати, як дієта діє.
Світова оптимізація продуктів харчування для схуднення заснована на продуктах з низьким вмістом жиру та низьким вмістом глікемії. Таким чином, ви можете отримувати продукти з достатньою кількістю вуглеводів, такі як банани, макарони, рис та картопля, але вони не мають такого впливу на ваше виробництво інсуліну, що змушує накопичувати жир. А якщо подивитися на Super Free Foods, вони мають дуже низьку кількість вуглеводів і жиру.
Отже, я хотів дізнатись, як вони розробляли Синів. На форумах є поради щодо розподілу кількості калорій на 20, щоб отримати кількість синів у їжі, але більш точний спосіб - взяти вміст жиру та додати його до вмісту вуглеводів, а потім розділити на 5. Що легше опрацювати ніж ділити на 20. Дієта для схуднення не заснована на калоріях, тому не має сенсу обчислювати Syns за допомогою цього.
Якщо подивитися на вміст Syn у чайній ложці цукру, це 1. А в чайній ложці цукру є 5 г або цукру, тож 5 поділено на 5 = 1 Syn.