Світло; Завантажений салат з тунця - просто Taralynn

Я провів ранок, працюючи над своїм повідомленням у Чарльстоні. У мене є сотні фотографій, і я знаю, що закінчу до завтра. Замість того, щоб залишати щоденник у блозі менше, я хотів поділитися своїм смачним обідом. Я давно не робив багато публікацій, присвячених рецептам, але зараз, коли прийшла Весна, я почну робити більше! Я люблю готувати та пекти в теплі місяці. Мої рецепти завжди прості та швидкі.

світло

Насамперед.

Я згадав своє розлади з вагою під час гоночних тренувань. Так багато з вас, хлопці, звернулись до мене, щоб повідомити, що всі мої боротьби є загальними, і з часом моє тіло повернеться до нормального стану. Можна подумати, що біг на великі відстані, короткі дистанції, заняття йогою, довгі прогулянки, кругові тренування та здорове харчування допомогли б мені підтримувати свою вагу, але я встиг набрати сім кілограмів. Я розумію, що цифра на шкалі нічого не означає, але мій одяг тісніший, і я набагато товщі. Я харчуюсь чисто і тренуюся помірковано, але іноді тіло робить те, що хоче. Я відчуваю себе набагато сильнішим і пишаюся тим, як далеко я зайшов, але я б брехав, якби сказав, що час від часу це мене не турбує. Я повинен нагадати собі, де я був і де я зараз. Я не хочу вибирати "худий", а не "сильний" бігун. Я не дозволяю собі дійти до цієї точки, і я думаю, що бути відкритим з усіма вами корисно. Ніхто не ідеальний. Я продовжуватиму бігати дистанції, розчавлювати мої тренувальні тренування і дозволятиму тілу робити те, що хоче.


Я намагався встановити час на вуглеводи. Я з'їдаю вуглеводи перед тренуванням і відновлююся, приймаючи їжу/закуски з високим вмістом білка протягом дня. Один із моїх друзів, який є дієтологом, порекомендував цей метод, і я випробував його. У мене є веселий клас, який я відвідую пізніше сьогодні ввечері, тому перед цим я буду вуглеводи, але на обід я смачно їв з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.!