СВІЖІ ВЕСНІ РОЛИКИ; АРИКАТОВИЙ СОУС СИДИНГОВИЙ; Немає виправдань Харчування
Це було назавжди, відколи у мене свіжі роллі! Отже, я вирішив цю проблему за допомогою цих домашніх свіжих роллів та арахісового соусу. Я все ще працюю над своїми навичками загортання рисового паперу, але муженек погоджується, що цей смак настільки ж гарний, як і у нашої улюбленої тайської куточки (хоча насправді ролеві рулетики є в’єтнамськими) Ця версія наповнена соковитою куркою, пухкими креветками, хрусткою капустою та морквою, сміливою редькою та свіжою зеленню. Вони ідеально змочені в моєму солодко-гострому арахісовому соусі!
Ти знав? Жири забезпечують удвічі більше калорій на грам (9 калорій на грам) порівняно з вуглеводами та білками. Більшості людей потрібно лише вдвічі менше грамів жиру в порівнянні з грамами білка, щоб задовольнити щоденні харчові потреби.
Для додавання білка я використовував комбіновану курятину і креветки, але запечений тофу зробив би смачний веганський варіант. Я купив заздалегідь приготовлені креветки і розморозив їх у холодильнику на ніч. Потім я порізав курячі грудки на невеликі шматочки розміром з укус і варив їх у воку на середньому вогні до готовності (приблизно 5-6 хвилин).
Я хотів надзвичайно барвисті голубці, тому пішов з фіолетовою капустою, морквою та редькою до своїх овочів. Інші рецепти вимагають зеленої капусти, зеленої груші, мангольду, салату, болгарського перцю, огірка, навіть квашеного буряка - так що сміливо використовуйте те, що вам подобається! Свіжа зелень обов’язкова для справжніх весняних або літніх булочок, традиційно базиліка, кінзи та м’яти. Знову додайте те, що вам подобається!