Святий Піт; s Найкращі особисті тренери I Як уникнути Валентина; s Збільшення ваги за день - Фітнес Сент-Піт
З Днем Святого Валентина від найкращих персональних тренерів та експертів з трансформації Сент-Піта !
Тут, у фітнес-центрі St Pete I Tierra Verde Fitness та протягом попередніх 20 років із користувацькими органами, саме в той час року тема розмов у наших групових програмах тренувань з фітнесу стосувалася планування тижня навколо Дня закоханих, щоб насолодитися це і все, що воно означає, не жертвуючи втратою ваги та цілями у формі.
Сьогодні я тут, щоб дати вам 3 прості стратегії та 5 непродовольчих подарунків, які допомогли нашим учасникам групового тренінгу та приватним клієнтам насолоджуватися Валентином, не жертвуючи своїми цілями.
1. НЕ позбавляйте себе повністю і говоріть собі, що "не можете" щось мати, тому що ви "на дієті" -
День Святого Валентина - час для сміху, любові та веселощів. Наявність декількох смачних делікатесів не призведе до збільшення ваги. Ключовою є модерація. Дослідження показують, що шоколад наповнений здоровими сполуками, і насправді може допомогти запобігти хворобам серця та покращити імунну систему.
ДУЖЕ важливо пам’ятати:
МОДЕРАЦІЙНА частина підказки №1 і те, що кілька шоколадних цукерок, що з’явилися у роті, можуть запобігти цукровому запою, який триває, поки не настає час почати одягати літній одяг.
Шоколадні цукерки та цукерки без цукру, які ви побачите, вишикувавшись у розділах «здорового харчування» або «дієти» вашого продуктового магазину або місцевих CVS, НАБУТУЮТЬСЯ хімічними речовинами та консервантами, які не є вашим тілом, гормонами чи зусиллями для схуднення, тому, Я зібрав свої улюблені рецепти на День Святого Валентина, такі як полуничний кабаб з полуничного торта, пудинг з авокадо, шоколадний мигдаль, в який ви не повірите, що це не фадж, кора граната темного шоколаду
та шоколадні мигдальні чашки вершкового масла.
Це ІДЕАЛЬНО, щоб відправити разом із дітьми до школи, подарувати або взяти на роботу, щоб уникнути навантажень хімікатами, що порушують метаболізм шоколадних цукерок.
2. Подумайте про вечерю в цьому році -
Той, хто мене знає (або датував), знає, що я не вважаю вишуканих ресторанів цікавим способом святкування; будь то мій день народження, ювілей або будь-який інший час, коли трапеза, як правило, автоматично переходить.
Прекрасний спосіб заощадити калорії, гроші, уникнути скупчення людей і по-справжньому насолодитись своїх друзів чи знайомих
романтична їжа вдома. Знайдіть легку, здорову їжу, яку ви можете приготувати, взяти на прокат кілька романтичних фільмів і приготувати здоровий десерт, наприклад, полуничний пісочний пиріг, пудинг з авокадо чи мигдальне масло.
3. Ви НЕ ПОВИННІ дарувати подарунок шоколаду (або будь-якої іншої їжі)-
Це буде вдячне більше, ніж будь-коли, відколи більшість людей дають їжу! Той, хто отримає один із подарунків від вас, оцінить вас більше, ніж будь-коли, тому що ви зробили їх
трансформація подорожі, що набагато легше І показав реальну думку.
Мої 5 улюблених ідей подарунків на день Святого Валентина, що не стосуються їжі:
* Книга про здорового кухаря - Одним із найбільш запитуваних частин вмісту, який я отримую із значним відривом, є «здорові» рецепти. Якщо ви знаєте, що вони намагаються вести здоровий спосіб життя, я цілком впевнений
це буде оцінено більше, ніж ви уявляєте.
* Відведіть їх на захід - Незалежно від того, люблять вони фільми, оперу чи балет, чи гру в кульку, є багато квитків, які ви можете подарувати своїм коханим.