Таблиця ІМТ для чоловіків Міра для здоров’я лабораторій старої школи

Ключові винос

Розрахунок індексу маси тіла базується лише на зрості та вазі.
Хоча це може бути корисним початковим станом здоров'я, його також слід використовувати для інших вимірювань здоров'я. Це включає жирову масу, масу скелетних м’язів та інші тести.
Занадто низький ІМТ може означати, що у вас підвищений ризик поганого імунітету, авітамінозу та депресії.
Занадто високий ІМТ може збільшити ризик жирових захворювань печінки, високого кров'яного тиску, деяких форм раку та інших проблем.

Таблиця ІМТ використовується протягом тривалого часу як для чоловіків, так і для жінок, щоб показати потенційні ризики для здоров'я.

Хоча раніше це мало набагато більшу вагу, протягом останніх кількох десятиліть ІМТ використовується як початковий показник. З подальшими тестуваннями лікарі та фітнес-індустрія можуть отримати набагато повніше уявлення про стан здоров’я.

У Золоту еру ІМТ не був чинником, який враховувався під час змагань. Використовували відсотки жиру та м’язової маси, але фактичне вимірювання окружності були важливішими. Однак конкуренти з бодібілдингу не обов’язково були зосереджені на своєму здоров’ї, а на статі.

Що ви думаєте про ІМТ? Чи вважаєте ви, що це хороший показник здоров'я, чи це може бути лише незначним фактором серед багатьох?

Сьогодні ви дізнаєтесь більше про ІМТ:

Що це
Історія
Як багатство впливає на склад тіла
Як це використовується сьогодні
Що показує дослідження
Інші способи отримати міру здоров’я
Як розрахувати свій ІМТ
Способи зміни ІМТ та складу тіла

Що таке ІМТ?

ІМТ означає Індекс маси тіла. Це міра складу тіла на основі маси та зросту. Діаграма ІМТ - це показник, який найчастіше використовується в медичній галузі, щоб визначити, чи здоровий ви у вазі.

Після введення ви отримаєте значення, яке повідомляє, чи ви знаходитесь у правильному діапазоні для вашого класу висоти. Більшість діаграм ІМТ наведені у футах і дюймах для зростання (см в метриках) і фунтах (кг для метрик) для ваги.

Діаграму ІМТ можна використовувати для людей різного віку, просто ввівши зріст і вагу в калькулятор. Однак у дітей у віці від 2 до 20 років таблиця ІМТ порівнюється з іншими людьми подібного віку. Дорослих класифікують за категоріями, а дітей - за процентилями.

Ось як вони розподіляються:

Дорослі:

Низька вага = 9-й процентиль

Перш ніж ми розглянемо різні способи використання цих цифр, давайте спочатку подивимось на історію діаграми ІМТ.

Історія ІМТ

Поняття індексу маси тіла вперше було введено бельгійським статистиком Адольфом Кетеле понад 200 років тому. Вперше це було видно в його публікації 1835 р. In Sur l’homme et le développement de ses facultés, ou essai de physique sociale («Трактат про людину та розвиток її здібностей»).

Лише в 1972 році для пояснення розрахунку Кетле було використано термін "індекс маси тіла". Ансел Кіз та інші професори подали статтю в Журналі хронічних хвороб. Кіз зробив велике дослідження, що призвело до цієї статті про те, як ІМТ можна використовувати як показник здоров’я.

Він вирішив з’ясувати, чи насправді існує взаємозв’язок між надмірною вагою та стражданням на хронічні захворювання. Що він виявив, це U-подібна крива, яка показала вищі випадки захворювань у людей із недостатньою вагою та ожирінням. Враховуючи свої дослідження, Кіз також критикував метод Індексу багажника Вільяма Шелдона для визначення типу фігури.

Багатство як показник здоров’я?

Ще у 1950-х роках він побачив взаємозв'язок між багатством і вищим ІМТ. Ця кореляція існує і сьогодні, причому найвищий ІМТ вражає як чоловіків, так і жінок у Сполучених Штатах.

Цей графік Всесвітньої організації охорони здоров’я показує, що 62% американців страждають від надмірної ваги, тоді як 26% страждають ожирінням. Найвищий коефіцієнт має дохід вищого середнього класу. Чоловіки з найвищим доходом мають дещо вищий відсоток, тоді як жінки насправді знижуються на таких рівнях доходу.

Це явище властиве не лише США. Дослідження показують, що в міру того, як економіка інших країн продовжує зростати, вага та жирові відкладення зростають. Це базується не лише на вищому рівні доходів, оскільки деякі країни спостерігають збільшення числа своїх найбідніших жителів.

Іноді це має сенс, особливо в міру збільшення багатства. Люди можуть дозволити собі їсти більше і, можливо, не роблять здоровий вибір їжі. Це справедливо тим більше для тих, хто раніше їздив у гірших умовах.

Для тих, хто все ще бідний, навіть коли їх економіка процвітає, це може бути з кількох причин, серед яких:

Обмежений доступ до свіжих продуктів
Рясна доступність їжі, бідної поживними речовинами
Комплекс дефіциту (випивка, коли їжа доступна, знаючи, що наступний прийом їжі може бути не скоро)

Хоча дохід не завжди пов’язаний з підвищеним вмістом жиру в організмі, він демонструє тенденцію в деяких країнах. Отже, ІМТ все ще є показником здоров’я? Давай дізнаємось.

Що таке ІМТ сьогодні?

Ви пам’ятаєте, коли ви востаннє були в кабінеті до лікаря? Після того, як вас передзвонили, медсестра, швидше за все, зробила кілька вимірів:

Висота
Вага
Температура
Кров'яний тиск

Температура використовується для того, щоб визначити, чи може бути у вас температура або основна імунна відповідь, яка потребує уваги. Вимірювання кров'яного тиску допомагає визначити, чи правильно ви прокачуєте кров у своєму тілі. Якщо він занадто високий або низький, можуть бути показники певних проблем зі здоров’ям:

Біль у грудях
Серцева недостатність
Серцевий напад
Інсульт
Хронічна хвороба нирок

Ваш зріст і вага використовуються для обчислення вашого ІМТ. Вони використовують значення, надане як базовий знімок вашого здоров’я. Якщо ви перевищуєте нормальний діапазон, можуть виникнути деякі проблеми, які слід вирішити.

Наприклад, якщо ви потрапляєте в категорію недостатньої ваги, низький ІМТ може мати такі проблеми зі здоров’ям:

Підвищений ризик депресії та самогубства
Гіпотрофія
Нестача вітамінів
Проблеми розвитку (більш поширені у молодих чоловіків та жінок з низьким ІМТ)
Погана імунна система
Брак енергії
Проблеми родючості

Ті, хто потрапляє до категорій із зайвою вагою або ожирінням, також можуть ризикувати мати деякі проблеми зі здоров'ям:

Діабет 2 типу
Гіпертонія
Артроз
Апное сну
Більший ризик деяких форм раку (товста кишка, пряма кишка, жовчний міхур, нирки, молочна залоза)
Ускладнення під час вагітності
Жирова хвороба печінки

Візит до лікаря - це не єдине місце, де ІМТ може взяти участь. Ось погляди на різні сфери медичної галузі, де ІМТ може бути зосередженим.