Таблиця зросту та ваги; Oxycise!
Скільки слід важити?
Немає абсолютної відповіді для всіх. Різноманітність форм нашого тіла додає красу та інтерес до нашого світу. Втім, у цій стандартній діаграмі ваги є кілька стандартних вказівок, щоб визначити, чи маєте ви вагу, яка створює високий ризик для здоров'я.
Я не можу сказати вам, скільки разів за ці роки я мав зайву вагу, коли люди говорили мені: "Ти не товста, ти велика кістка". Тому я намагався їм повірити, але я знаю, що моє тіло почувалось не так добре, як було. Дивовижна річ сталася, коли я кілька років тому змінив свою основну структуру. Мені вже ніхто не каже, що у мене великі кістки. Насправді, зараз я чую такі речі, як: «У вас маленькі кістки», «Ваші плечі такі вузькі», «Ваша грудна клітка така маленька». Чи так сильно змінилися мої кістки? Ні, зовсім ні. Я щойно позбувся всіх шарів жиру, що оточують мою кісткову структуру, використовуючи дивовижний Oxycise! вправи для схуднення.
Я хочу поділитися цим досвідом, щоб заохотити вас бути реалістами, коли ви дивитесь на цю таблицю ваг і намагаєтесь визначити, чи повинні ви знаходитись на нижньому або вищому кінці діапазону ваги для вашого зросту. Ви помітите, що у вагових таблицях для будь-якої висоти існує значний розкид. Лікарі використовують штангенциркуль для вимірювання кісток на боці ліктя, щоб визначити розмір вашої рами, однак, ви можете отримати гідне вимірювання, використовуючи пальці як "штангенциркулі".