Харчові факти здорового харчування сушеної подрібненої свинини SF ворота

Пов’язані статті

Сушена подрібнена свинина, також відома як м’ясна нитка або свиняча нитка, є поширеним продуктом в азіатських супермаркетах. Ви можете використовувати його як начинку для китайських булочок зі свининою або як топінг до тофу, локшини або рису. Сушене м’ясо заправляється цукром і сіллю, а спеції та соуси для приготування можуть надати додатковий аромат.

Харчовий огляд

Кожна порція висушеної подрібненої свинини, що становить 3,5 унції, містить 396 калорій і 23 грами білка, або 46 відсотків рекомендованої добової норми білка. Він також містить 12 грамів загального жиру і 3 грами насичених жирів. За словами Міністерства охорони здоров'я та соціальних служб, насичені жири можуть підвищити рівень холестерину в крові та збільшити ризик серцево-судинних захворювань.

Вуглеводи

Сама свинина, природно, не містить вуглеводів, але інгредієнти сушеної подрібненої свинини додають 50 грамів загальної кількості вуглеводів до кожної порції, що становить 3,5 унції. Щоденна рекомендована норма споживання вуглеводів для здорової людини на 2000-калорійній дієті становить 300 грам. Кожна порція свинини містить 41 грам цукру. Доданий цукор забезпечує калорії без надходження необхідних поживних речовин, а дієта з високим вмістом цукру збільшує ризик ожиріння, повідомляє Міністерство охорони здоров'я та соціальних служб.

---