Тай-чи та цигун для сну, стресу та схуднення Крипалу
Стрес і поганий сон часто лежать в основі упертих проблем з вагою. Недавні дослідження показали, що і те, і інше може змусити нас їсти більші порції, частіше перекушувати та робити сумнівний вибір їжі. У цій програмі Ян Ян пропонує вам розірвати цикл стресу-сну-набору ваги та отримати задоволення, роблячи це!
Майстер Ян поєднує уявлення, отримані з давньокитайської філософії, або «Бабусиної мудрості», з бойовими мистецтвами, медичною практикою та сучасними науковими знахідками. Результат - збалансована рутина глибоких медитацій та динамічних вправ для розуму та тіла, щоб отримати коріння стресу, сну та проблем із вагою.