Так, ви можете переїдати корисну для вас їжу
Раніше я писав про поширену причину, коли хтось може потрапити на плато в своїх зусиллях щодо схуднення. Ця публікація стосується не плато, а загалом лише схуднення - чому хтось може не досягти того прогресу, який, на їх думку, заслуговує.
Дозвольте мені розповісти вам про іншого клієнта, який у мене був, і не рідкісну проблему, яку я бачу серед людей, які роблять все правильно, але нарікають: «Я просто не розумію. Я не їжу фаст-фуд, смажену їжу, рафіноване біле борошно, високооброблені продукти тощо, але я не втрачаю вагу. Я повинен худнути, харчуючись так, як я це роблю ".
Дивовижно корисна дієта
Джо (не його справжнє ім’я) мав надзвичайно здорову дієту. Він би пишав будь-яку маму - і будь-якого зареєстрованого дієтолога-дієтолога! Я в тому числі. Джо вирішив їсти більшість страв вдома. Він любив фрукти та овочі, цільні зерна, нежирне м’ясо, особливо рибу. Він рідко їв у ресторанах, бо ненавидів витрачати непогані гроші на їжу, яку, на його думку, міг покращити вдома. Джо був казковим кухарем. Насправді він завжди розважав і запрошував своїх друзів. Вони знали, що можуть розраховувати на те, що він подасть здорову смачну їжу.