Такі продукти, які насправді досить здорові
Taco Bell зумів завоювати репутацію ресторану швидкого харчування, який є здоровим. Незважаючи на той факт, що ви можете отримати тако в черепашці, виготовленій з Дорітоса, або начосу з достатньою кількістю жиру для більш ніж половини рекомендованого вам дня, мережа, натхненна Мексикою, має кілька сюрпризів для споживачів, які піклуються про здоров'я. У ньому не тільки є вегетаріанське меню, але й докладено певних зусиль для того, щоб у меню були здорові варіанти - навіть якщо їх подають разом із чіпсами, виготовленими з курячих та фірмових десертів Cinnabon. Тож будьте відкритими і перевірте ці продукти Taco Bell, які насправді досить здорові.
Така фреска
Ще в кінці 2007 року Taco Bell дебютував своє вже встановлене меню Fresco - один із здорових кроків, який спостерігається в індустрії швидкого харчування. По суті, якщо ви замовляєте щось у стилі фрески, ви замінюєте сир та сметану - основне джерело жиру та калорій - на піко де галло, яке має аромат, але дуже мало калорій і не має зайвого жиру.
Це чудовий інструмент, який потрібно використовувати, якщо ви хочете зробити свої тако як можна менш калорійними. Найкраще з такої фрески - м’який стейк з такою їжею, місткість якої становить мізерні 140 калорій і чотири грами жиру. М'який тако куряче м'ясо Fresco має 150 калорій і шість грамів жиру, а м'яке тако Fresco яловиче м'ясо містить 160 калорій і сім грамів жиру. А якщо ти хочеш хрусту? Не хвилюйтеся - хрусткий яловичий тако на фреско має 140 калорій і сім грамів жиру.
Це досить здорово, тим більше, що всі вони також містять трохи білка та клітковини.
Фрескові буріто
Якщо ви трохи занадто зголодніли лише за тако, у Taco Bell також є кілька буріто в їх меню на фресках. Ви можете отримати куряче або стейк вищого бурріто лише за 340 калорій кожна, обидві ситні, але з низьким вмістом жиру. А ще є фресковий бобовий бурріто, якщо ви шукаєте вегетаріанський варіант, який має лише на десять калорій більше, ніж курячий бурріто.
Зазначимо одне, що кожен із них містить понад 1000 міліграмів натрію, що дуже багато для одного продукту. Однак Taco Bell з 2008 року зменшив вміст натрію на 15 відсотків і планує скоротити ще 10 відсотків у меню, тому ці цифри можуть покращитися в майбутньому.
Куряче м'яке тако
Навіть якщо ви не замовляєте меню фресок, у Taco Bell все ще є досить багато відносно здорових варіантів. Одним з моїх улюблених старих готових страв є курча м'яке тако. Складається з м’якої коржики, курки, салату та сиру, і воно є такою в найосновнішій формі, наскільки це стосується мереж швидкого харчування. Загалом він містить 170 калорій і вісім грамів жиру разом з десятьма грамами білка. Вкиньте грам клітковини, і у вас буде гідний харчовий профіль, хоча і трохи жирний, і як і більшість продуктів швидкого харчування, багатий натрієм.
Крім того, на початку року вся курятина, яку Taco Bell подає в США, вирощується без антибіотиків, важливих для людської медицини.
Хрусткий тако
Це тако - ОГ, коли ви викликаєте образ американських такої фаст-фуд такої: яловичий фарш, салат та сир, що подаються у твердій кукурудзяній шкаралупі. Як і куряче м’яке тако, воно також містить 170 калорій, але в ньому трохи більше жиру (дев'ять грамів загалом), а в волоссі менше білка (вісім грамів замість десяти). У ньому також є три грами клітковини, що трохи краще, ніж його контрапункт для птиці. В цілому, це не так вже й погано. Плюс смак, мабуть, досить хороший.
Якщо ви замовляєте його, тримайте його базовим, оскільки його досягнення додає зайвого жиру та калорій, які можуть перевернути ситуацію у нездоровому напрямку. Ви можете додати помідори - просто пропустіть сметану.