Танці для людей похилого віку!
Не забувайте танцювати, ні, ні, ні
Не забудьте посміхнутися
Не забувайте танцювати, ні, ні, ні
Забудь на деякий час
Звичайно, The Kinks може бути не вашим стилем (хоча ця пісня є ностальгічним пеєм до терпсихорейського заспокоєння), але вона ілюструє, як танець може зцілити серце.
З того часу, коли ви танцювали з хвилюванням, чекаючи, поки ваша мама передасть ваш різдвяний подарунок офіційному танцю під час весільного прийому, до повільного танцю між давніми закоханими, ваше життя сповнене танцю.
Незалежно від того, танцювали ви від хвилювання після того, як забили гол чи танцювали по дому, виконуючи домашні справи (ви знаєте, що робили!), Танець завжди виражав ваше щастя.
Танець для свого життя
Танець може зробити набагато більше. Танець може зміцнити ваше фізичне та психічне здоров'я, запобігти падінню, поліпшити рефлекси та рівновагу та допомогти вам жити довше.
Переваги танців були настільки ретельно доведені, що австралійський уряд перелічив їх:
- покращений стан вашого серця і легенів
- підвищення м’язової сили, витривалості та рухової форми
- підвищена аеробна підготовленість
- поліпшення м’язового тонусу та сили
- управління вагою
- зміцнення кісток та зниження ризику остеопорозу
- краща координація, спритність та гнучкість
- покращений баланс та просторова обізнаність
- підвищена фізична впевненість
- поліпшення психічного функціонування
- поліпшення загального та психологічного самопочуття
- більша впевненість у собі та самооцінка
- кращі соціальні навички.
Переваги танцю для людей похилого віку
Ті з нас, хто пам’ятає свинг і румбу, не кажучи вже про «Герцога», з прихильністю не можемо танцювати так швидко або так довго, як у молодості, але ми все ще можемо скористатися перевагами танцю .
Ці дослідження підтверджують, як танець може покращити життя літніх людей:
# 1 Танець покращує рівновагу та запобігає падінню.
Дослідження, що порівнює не танцюристів та соціальних танцюристів, і середній вік 80 років показує, що танцівниці мали кращий баланс і стабільнішу ходу.