Тартар з яловичини - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого

Тартар з яловичини складається з 3% жиру, 22% білка, 0% вуглеводів, 0% клітковини і 74% води. При кількості 111 калорій на 100 г це на 70% нижче, ніж у інших продуктах м’ясного виробництва. Загалом 24,32% калорій у тартарі з яловичини надходять з жиру, 79,28% з білка та 0% з вуглеводів.

тартар

Чи можете ви їсти тартар з яловичини для дієти з низьким вмістом вуглеводів?

З 0 г вуглеводів на 100 г, яловичий тартар має низький вміст вуглеводів. Він не містить фруктози, не містить глютену та не містить лактози.

Факти харчування

Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій

Середній розмір порції (100 г) тартару з яловичини містить

  • 111 калорій
  • 3г жиру
  • 22 г білка
  • Ніяких вуглеводів
  • 40 мг натрію - 2,67% від RDA для натрію.
  • 20 мг магнію, що покриває 6,25% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
  • 4,2 мг цинку - 42% від ОРД на цинк.
  • 3 мг заліза - 25% від РДА на залізо.
  • 390 мг калію - 9,75% від норми добової дози для калію.
  • Відсутність вітаміну С.
  • 2 мг вітаміну B12 - 66,67% від норми добової дози для вітаміну B12.