Тато, що викликає гарячки, у Сінгапурі розкриває, що він їсть, щоб залишатися чудовим AF NextShark
Панове, готуйте свої замітки; дами, підготуйте яєчники. Надзвичайно гарячий 51-річний тато-мрія, ЧуанДо Тан, нарешті розкрив свою таємну дієту та розпорядок дня, щоб зберегти свою чудову зовнішність та статуру.
В інтерв’ю 8Days Singapore, Тан показав, що його дієта складається здебільшого з їжі з високим вмістом білка на цілий день.
“ В ідеалі я б прокинувся і мав ягоди. Після відвідування тренажерного залу я отримав білкові коктейлі та шість-вісім яєць з двома скибочками хліба. Я робив свою роботу близько двох годин, а потім знову відвідував тренажерний зал, після чого мав курячу грудку та трохи вуглеводів у вигляді невеликої порції коричневого рису або овочів. Це також коли я можу мати щось солодке, як дуріани " 51-річний культурист і фотограф із Сінгапуру.
«Вночі я їстиму м’ясо курячої грудки або рибний суп без вуглеводів. Я насправді не сиджу на дієтах, але стежу за тим, що я їжу ".
Тан, як і всі інші, іноді сумує за своїм розпорядком дня. “Сьогодні я прокинувся пізно і не мав часу на сніданок, тож перед своєю зустріччю поїв горіхів кеш'ю. Я не мав що їсти до обідньої перерви " - продовжував він. «У мене були суші - курятина сашими, унагі та теріякі. Цілком здоровий лах, але не такий здоровий ".