Технічно підкований спосіб схуднення - жінка Файєт

схуднення
Зараз 6 ранку в понеділок вранці наприкінці вересня. Зазвичай я перевертався на останню десятиминутну дрімоту перед тим, як встати, щоб допомогти дітям піти до школи, але натомість я сиджу у великому шкіряному кріслі у FitLab Metabolic Services у місті Пічтрі, перевіряючи метаболізм. На моєму носі та роті є щільно прикріплена блакитна маска, яка за допомогою довгого пластикового шланга підключена до якогось складного медичного комп’ютерного обладнання, і кожен з моїх вдихів комп’ютером аналізується та кодується у дані. Емі Уокер, власник FitLab і сертифікований фахівець з метаболізму, каже мені, що тест вимагає від мене якомога більше розслаблення. "Майже так, ніби ти збираєшся заснути, - пояснює вона, - але не засинай". Я киваю, синя маска все ще на місці, і роблю все можливе, щоб зонувати.

Те, що привело мене до FitLab в ту безбожну годину, - це обіцянка знання - точніше наукового самопізнання. Я хотів знати, чому, коли протягом двох місяців я строго дотримувався прийнятої з медичної точки зору точки зору «менше їсти, більше займатися» (у моєму випадку ретельно збалансована вегетаріанська дієта на 1200 калорій на день, а також рабство 45 хвилин на моєму еліптичному тренажері майже кожен день), чи не міг я, здається, досягти жодної унції прогресу? Я не надто надмірна вага, але у мене все ще є джинси з студентських років, які висять у моїй шафі і займають цінну нерухомість. Називайте це марнославством чи гордістю, або впертим Внутрішнім Оптимістом, але я відмовляюсь їх викидати, бо це означало б відмову. Я відмовляюся здаватися. Але, незважаючи на мою відданість і щоденні зусилля, нічого не працювало.

Тоді я почув про FitLab із багатьох слів, а саме кілька десятків клієнтів Емі, які розпочали електронну пошту, щоб повідомити, наскільки її послуги тестування допомогли їм скласти плани ефективного схуднення - деякі навіть втратили 40 або більше фунтів - коли ніщо інше ніколи не працювало на них. Мій внутрішній скептик підняв брову.

Мій внутрішній оптиміст прошепотів: "Може ...?"

Відвідавши веб-сайт FitLab і зателефонувавши Емі, я краще зрозумів, що відрізняє метаболічну оцінку як інструмент для схуднення. (І хоча служби метаболічних досліджень розкидані по всій країні, їх не дуже легко знайти; FitLab є єдиним комплексним у Південному Півмісяці.) По суті, це оцінка стану здоров’я, яка використовує медичне обладнання, щоб визначити, наскільки добре ви спалюєте калорії як у спокої, так і під час фізичних вправ. Технологія існує вже близько десяти років, але дотепер використовувалася в основному для того, щоб допомогти професійним спортсменам підвищити свої показники.

Отримані в результаті тестів дані - калорії, які вам потрібні щодня, і частота серцевих скорочень, при якій ви спалюєте найбільше жиру, - тоді стають основою для плану схуднення (відстеження споживання калорій та регулярних фізичних вправ), розробленого спеціально для вашого метаболізму та унікальні потреби вашого організму. Коли у вас є план, від вас залежить, що ви з ним робите - принесіть його в тренажерний зал, центр схуднення, особистого тренера або дотримуйтесь плану самостійно. Незалежно від того, як і де ви його дотримуєтесь, дані метаболічного тестування - «Золотий квиток», як це любить називати Емі, - розкриває для своїх клієнтів, що саме їм потрібно робити під час дієти та фізичних вправ, і направляє їх (або їх консультантів у спортзал) або особистих тренерів), допомагаючи їм робити це ефективніше.

Я записався на тести.

Ця оцінка RMR була найлегшим «тестом», який я коли-небудь проходив; Я зміг зонірувати досить легко о 6 ранку, незважаючи на блакитну маску. Коли я відпочивав у шкіряному кріслі, комп’ютер обчислював мою швидкість метаболізму (RMR), інший спосіб сказати точну мінімальну кількість калорій, яку я повинен вживати щодня, щоб схуднути. Він також розрахував вищу максимальну калорійність, щоб сказати мені найбільше, що я можу з’їсти за будь-який день, не набираючи ваги.