Тейлор Свіфт приймає добавку L-теаніну, якщо їсти це не те
Не секрет, що Тейлор Свіфт вже більше десяти років є нестримною силою у світі музики. Завдяки найефективнішим альбомам та пісням ви не можете збитися з голови тому факту, що її останній тур на Reputation Stadium Tour увійшов в історію як найкасовіший концертний тур на сьогодні, можна з упевненістю сказати, що у неї багато чого.
Цього року художниці виповниться 30 років, і само собою зрозуміло, що вона, безперечно, у розквіті сил - то в чому її секрет? Ну, Т. Свіфт - це все про те, щоб отримувати свої вітаміни, і нещодавно вона виділила одну добавку, зокрема: L-теанін.
Звичайно, підтримка міцного, здорового мислення частково заслуговує на увагу - можливо, ви бачили її нарис у журналі Elle «30 речей, про які я дізнався до 30-річчя», де продемонстровано кілька способів досягнення музичною піктограмою успіху завдяки змінам мислення та ставлення. за роки. Вона також зазначає, що вітаміни змушують її почуватись краще, заявляючи, що вона приймає "магній для здоров'я та енергії м'язів" та добавку L-теаніну. "Я приймаю L-теанін, який є природним доповненням для допомоги при стресі та тривозі", - написала вона в Elle.
Це привернуло нашу увагу і спонукало нас проконсультуватися з експертом для отримання додаткової інформації про добавки L-теаніну та з’ясувати, чи справді вони працюють. Якщо Тейлор тут співає свої похвали, це, мабуть, робить щось добре для неї, так? Ми поспілкувались із Ліз Вайнанді, зареєстрованою дієтологом Медичного центру Університету штату Огайо, щоб дізнатись більше про L-теанін.
Що таке L-теанін і що він робить для тіла та розуму?
"L-теанін - це амінокислота, а амінокислоти - це будівельний матеріал білка", - пояснює Вейнанді. "Теанін може впливати на настрій і занепокоєння, але загальне дослідження не показує, що він ефективний при багатьох захворюваннях, таких як увага, СДУГ та шизофренія. Є деякі докази, що він може допомогти розумовій працездатності, особливо коли він приймається з кофеїном ".
Отже, це може допомогти вгамувати нерви, але це не обов’язково буде настільки ефективним для тих, хто діагностував психічні стани та розлади. Цікаво також, що його найкраще засвоїти, наприклад, у присутності чашки кави.