Тейлор Свіфт; здоров’я - це велика частина щастя; MotleyHealth®
Тейлор Свіфт швидко стає однією з найпопулярніших американських актрис та кантрі-співачок. Вона зробила кілька альбомів, зокрема "Безстрашний" і "Червоний", а також брала участь у кіно і на телебаченні, будучи голосом Одрі в Лораксі, з'явившись як Розмарі в "Подавнику", та Елейн у "Новій дівчині на Фоксі". Вона має висоту 10 футів, важить близько 59 кг (130 фунтів) і є фанатом фітнесу. Вона каже, що здоров’я - це велика частина щастя.
Біг
Тейлор залишається у формі переважно бігом. Щодня вона бігає близько 60 хвилин, використовуючи бігову доріжку.
Вона пояснила в інтерв'ю WebMD: "Для мене біг - це вибух цілої купки нових пісень і біг у такт. Це також добре, бо це змушує мене знаходити тренажерний зал, де б я не був ”, - каже вона. На відміну від інших відомих колег, “я дуже люблю світ, і я люблю досліджувати місця, які ми відвідуємо, коли гастролюємо. Для мене важливо жити повноцінним життям ".
Це пояснює, як у неї такі сексуальні і худорляві ноги.
Міцність і тонус
Окрім бігу, вона відвідує тренажерні зали та танцювальні студії. Вона бачила, як відвідувала танцювальну студію в Ель-Лай і брала заняття в тренажерному залі в Лос-Анджелесі. Тейлор Свіфт також працювала над фітнесом у студії Трейсі Андерсон. Хоча біг чудово підходить для серцево-судинної форми та підтримки здорової ваги, тренажерний зал необхідний для тонізування.
Піші прогулянки та танці
В інтерв’ю E! журналу вона пояснила, що тут багато займається поза тренажерним залом: "Я роблю те, що не хочеться робити, як я багато танцюю і багато займаюся пішим туризмом".
Бо вправи Тейлора - це важкі фізичні вправи, щоб правильно їх робити, це передбачає сидіння та задихання та загальне виснаження.
“Мені подобається почуватися по-справжньому втомленим, спітнілим і огидним. Я дбаю не про схуднення, а про те, щоб почувати себе добре.
Тейлор зізнається, що одна з причин, чому вона так любить займатися, полягає в тому, що вона може потурати своїй пристрасті до їжі:
«Ви не можете балувати себе, не займаючись спортом, тому я займаюся спортом, тому що люблю їсти і не хочу жити без нічого. Але я також займаюся спортом, бо в дні, коли я відчуваю себе низько, мені завжди стає краще ».