Темніша сторона схуднення - чому важливо звертати увагу на зміни настрою при втраті
Сюзанна Ф. Мейзел, 7 серпня 2014 р
Збільшення поширеності захворювань, пов’язаних із вагою, змусило медичні організації у всьому світі рекомендувати людям із зайвою вагою та ожирінням схуднути. Дійсно, уявлення про те, що втрата ваги, як правило, є «хорошою справою» для людей із надмірною вагою (ІМТ 25-30) або ожирінням (ІМТ ≥30), схоже, було сприйнято широким суспільством. Справедливо чи неправильно журнали рясніють історіями, порадами та підказками щодо того, як досягти «ідеальної» ваги, а оцінка дієтичної індустрії становить кілька мільярдів фунтів стерлінгів. В недавньому дослідженні понад 9000 дорослих із надмірною вагою та ожирінням понад 60% повідомили, що вони "намагаються схуднути".
Безсумнівно, навіть втрата відносно невеликої кількості ваги (5% маси тіла) зменшить ризик розвитку багатьох захворювань, пов’язаних із ожирінням, зокрема, діабету, серцевих захворювань та інсульту. Є також багато повідомлень про те, що схуднення має психологічну користь. Найчастіше люди говорили, що у них поліпшився рівень енергії, і після схуднення вони відчували себе менш пригніченими.
Однак, коли дослідники з нашого відділу уважніше вивчили докази поліпшення стану депресії, стало зрозуміло, що більшість цих звітів надходили від людей, які проходили випробування щодо схуднення. Цікаво, що покращення настрою часто відбувалося до втрати ваги в цих дослідженнях і не було пов’язане з фактичною кількістю втраченої ваги. Це свідчить про інші фактори, крім втрати ваги як такі може бути відповідальним за повідомлення про покращення настрою. Одне з пояснень полягає в тому, що особистий контакт (який є центральною частиною більшості випробувань щодо схуднення), можливо, був причиною того, що люди почуваються менш пригніченими, надаючи підтримку під час процесу схуднення. Крім того, цілком ймовірно, що люди, які беруть участь у випробуваннях на схуднення, сильно відрізняються від середньостатистичної людини, яка втрачає вагу, тому ми не можемо стверджувати, що результати випробувань також будуть справедливими для більшості людей у Великобританії.
Коли наші дослідники шукали дослідження, в яких використовувались великі зразки, репрезентативні для населення, вони виявили результати лише двох досліджень - дослідження охорони здоров’я та пенсійного забезпечення та дослідження здоров’я ABC. Цікаво, що обидва вони повідомили про незначні збільшується при симптомах депресії у людей, які схудли. Однак, оскільки ці дослідження також включали людей зі здоровою вагою і не розглядали, чи є люди розшукується схуднути або схуднути, бо вони захворіли протягом досліджуваного періоду або мали значний стрес у своєму житті (що часто пов’язано як із зниженням ваги, так і з депресією), було важко визначити, в чому причина цієї загадкової знахідки.